オンラインヨーガ

水曜日午前中はオンラインヨーガの日
気持ち良かったです

前日の就寝前の薬の中から睡眠薬を切って
敢えて眠れないようにしないと早起き出来ません
ヨーガのために、薬を減らすのはどうかと思いますが
受講料を払っているので休みたくないのです

それでもヨーガに集中すると最終的にリラックス効果が得られるので
毎回楽しみにしています（早起きは嫌だけれど）

今日は青空だけど強風です
天気予報では雨または雪がちらつくとか
愛車でガソリンスタンドに行きたかったのですが
家で大人しくしていようと思います
焦って行くのは危険です

さあ、午後は何しよう
書類整理でもしてみようかな
さあ、私に出来るでしょうか

コメント 8

ヨガですか。妻が自彊術の教室をしているのですが、現役中にお金を払っって木曜日の夜によその「自彊術」教室に通っていました。今はウオーキングと時々旧街道歩きで、今は一人で「旧水戸街道歩き」です。旧街道歩きは、1999年から、もう22年になります。
by hide-m (2021-02-17 16:45) 

＞hide-mさま

nice!&コメント ありがとうございます
おお、自彊術体操、知ってます、懐かしい
私の私立高校で毎朝自彊術体操してました

旧街道歩きで22年・・・あっぱれです

by たぃ (2021-02-17 20:35) 

たぃさん　こんばんは
運動すると気持ちも晴れ晴れすることでしょう。
まさに、心身共に、ですね。
by SORI (2021-02-17 23:25) 

たぃさんおはようございます。
オンラインヨーガ、楽しんで続けられているようで良いですね。
睡眠薬は自分で、適当に調整してもよいと思います。
一昨日は、荒天でしたね。 でも、虹が出て、写真が撮れたので、気分の良い日にも思えました。
by ネオ・アッキー (2021-02-18 07:14) 

＞SORIさま

nice!&コメント ありがとうございます
そうですよね、運動した後は気持ちも晴れ晴れします
続けることの大切さも感じます
毎月お月謝を支払う時、今月は辞めようか悩むのですが
やっぱり参加してしまいます
これからもできるだけ続けたいと思います
by たぃ (2021-02-18 10:36) 

＞ネオ・アッキーさま

nie!&コメント ありがとうございます
ヨーガは苦しみでもありますが、楽しみもいっぱいあります
全身体を集中させ、ポーズに専念するのは心身共に影響を受けます
虹が見れて羨ましいです、神々しいですよね
by たぃ (2021-02-18 10:45) 

ヨーガですか。気持ちがやすまるとか。
ワタシは座ったり、膝を曲げたりできないので失格。気持ちを落ちつかせて、なるべくお薬に頼らなくなれたらいいですね。
by okko (2021-02-18 15:02) 

＞okkoさま

nice!&コメント ありがとうございます
主婦さん対象のヨーガなので
あまり難しいポーズはありません
使っていない筋肉を動かしたり伸ばしたりして
軽い筋肉痛が残る程度です
そして大切なのは呼吸
そしてリラックスのポーズを交えてお休みも欠かしません
okkoさんのいう通り、薬に頼らなくなれれば嬉しいです
by たぃ (2021-02-18 18:32)