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今週は忙しい [うつ_こころ]

火曜日に心療内科
水曜日にヨガ
土曜日に美容室→写真屋さん
日曜日に母の七回忌(朝5時起き)

雨予報の中、動きます

市役所のサイトを見ると
ワクチン接種券の発送が23日とのこと
週末にも届くのかなあ
忙しい時に届くとパニックになるなあ

とにかく一番心配な日曜日の七回忌の早起き
また薬を減らして横にならなきゃ

この苦しみを心療内科の医師に理解してもらいたい

先日ヘルパーさんと話していたら
私はカウンセリングを受けることより
薬を処方してもらうために通院していることを自覚しました

いけないことですが、睡眠薬は自分でコントロールしているし
医師に指導を受けた飲み方では早起きができなかった
医師を認めているけれど、尊敬はできない、信頼もできない
東京まで行くのは面倒だけど、空み具合がいいし
鬱病になって初めて罹った病院だから
全てを知っていてくれる

今回は診断書を依頼するので良い子にしていよう

話はズレましたが、兎に角この1週間なんとか乗り切ろう!!











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okko

お天気、東京は明日以降、晴れ間の出る日がおおいみたいですよ。

ワタシは明日整形外科、明後日はワクチン2回目。
薬はね、特に眠るためのは、先生に相談した方がいいですよ。
ワタシも飲んでるけど、先生に聞いて薬を変えたりはするけど、数は言われたことを厳守しています。 気をつけてね。
by okko (2021-06-20 12:11) 

たぃ

>okkoさま

nice!&コメント ありがとうございます
スケジュールに予定が増えると躁状態になりやすいので
ゆったり一日一日を過ごしていこうと思います
睡眠薬に関しては、事後報告は何度もしています
その度に気をつけるようには言われますが、指示はありません
自分でコントロールするのは許してもらっています
心の上下と睡眠は関係しますから、日常の生活を大切にしたいと思っています
by たぃ (2021-06-20 15:07) 

tarou

今週は予定が目白押しですね(^^♪
余裕を持って楽しく過ごしましょう。

by tarou (2021-06-20 16:59) 

たぃ

>tarouさま

nice!&コメント ありがとうございます
はい、1日1日楽しく過ごそうと思います
辛いと思うから心が痛みます
楽しいと思えば気分が晴れます
自分を責めることなく、明るく過ごそうと心がけます
by たぃ (2021-06-20 21:04) 

いっぷく

予定がいっぱいだとそれだけで追い立てられるような気になります。
しかも直前にその予定が変更になると、どう対応すればいいか
混乱してしまいます。
なので予定はできるだけ入れないようにしたいのですが
なかなかそういうわけにもいきませんね。
by いっぷく (2021-06-20 22:55) 

たぃ

>いっぷくさま

nice!&コメント ありがとうございます
いっぷくさんのおっしゃる通りです
予定はできるだけ入れないようにしたいのですが
やっぱり入ってしまいます
躁状態や鬱状態にならないようにゆっくりゆっくりやりたいと
思います
by たぃ (2021-06-21 10:08) 

トモミ

唯々応援しています!!

by トモミ (2021-06-22 14:02) 

たぃ

>トモミさま

nice!&コメント ありがとうございます
そして応援ありがとうございます
頑張らないで頑張ります
今日は心療内科に行って診断書を依頼してきました
by たぃ (2021-06-22 16:41) 

ぼんぼちぼちぼち

一週間、無理せず頑張ってくださいでやす!
by ぼんぼちぼちぼち (2021-06-23 12:15) 

たぃ

>ぼんぼちぼちぼち さま

nice!&コメント ありがとうございます
今、正に焦っていっぱいいっぱいになってました
ぼんぼちさんに仰っていただいたように
無理せず、心穏やかに頑張ります
by たぃ (2021-06-23 15:03) 

tarou

こんばんは、大船フラワーセンター(森の小道)に
コメントを有難うございました。
植物園だけあって、時々変わった植物に出会います。
by tarou (2021-06-23 22:39) 

ネオ・アッキー

たぃさんおはようございます。
色々、予定が入ると、パニックになりそうになる時もありますね。
一つずつ、予定を無理の無い範囲でこなしていくしかありませんね・・・。
by ネオ・アッキー (2021-06-24 06:28) 

たぃ

>tarouさま

2度目のコメント ありがとうございます
お花は好きですが、名前が分からず閉口します
今はスマホのアプリで、花の写真を撮るとその花の情報が分かるというものがあるのですが、如何せん有料アプリ。登録しませんでした。。。
by たぃ (2021-06-24 19:24) 

たぃ

>ネオ・アッキーさま

nice!&コメント ありがとうございます
まさに仰る通りです
私は追いつめられると、楽しい事も辛い事になってしまいがちです
一つ一つ楽しい事を思い出してこなしていこうと思います
無理しないよう気をつけます
by たぃ (2021-06-24 19:36) 

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