心療内科

先日、心療内科に行ってきました

雨が降っていました

医師に一行日記を見せ
変更した薬の具合を話しました

夜は1時間ごとに起きていたのは改善され
幻覚も減りました

ただ翌日ヨガの為
減薬すると
4時や5時に起きて幻覚を見て
二度寝をしたら寝坊しそうで怖くて
5時に身体を起こしてしまったことを
報告しました

食事後、逆流することが増えたこと
通常飲みすると寝坊が酷いことを伝えました

医師は
まだもう少し様子を見ましょう
寝る前、起きた時に死にたいと思うのは
だんだん薄れると良いですねえ・・・

と言うわけで薬の変更もなしで
帰ってきました

帰りに巻き寿司を買って
バス待ちにマックに入ってコーヒーを注文し
（本当はスタバに入りたいけれどいつも混んでいる）
バスに乗って家路に着き

オグリにいっぱい喜んでもらって
なんとか1日が終わりました

翌日は本来ならオンラインヨガの日ですが
先生の都合でお休み。。。
早起きしなくて済みました
ホッ、良かった
思いっきり寝坊しました

できればいつも同じ時間に起きて
バランスよく生活したい

私の目標です

コメント 10

時折、眠れない日がありますが、不眠はつらいですよね(/_;)
by mayu (2022-06-15 07:07) 

お早うございます、英勝寺にコメントを有難うございました。
手入れがされた竹林を気持ち良く散策が出来ました。
サンデー毎日になってからは、眠れない夜も苦に
ならなくなりました、眠ければお昼寝出来るしね。
日に当たって運動した日の夜は、よく眠れるように思います。


by tarou (2022-06-15 09:19) 

規則正しい生活をすることは、とても心身ともに良いことのようでやすね。
目標に向かって、無理せず頑張ってくださいでやす！
by ぼんぼちぼちぼち (2022-06-15 11:27) 

＞mayu さま

nice!&コメント ありがとうございます
私は睡眠薬を服用する前、毎晩眠れませんでした
時折でも眠れない日があるなら、お辛いでしょう
不眠は辛いですね
by たぃ (2022-06-15 14:53) 

＞tarou さま

nice!&コメント ありがとうございます
眠れない夜も苦にならなくなったとはあっぱれです
日に当たるのは大事ですよね！
by たぃ (2022-06-15 14:58) 

＞ぼんぼちぼちぼち さま

nice!&コメント ありがとうございます
規則正しい生活は憧れです
無理せず頑張ります！
by たぃ (2022-06-15 15:01) 

無理をしない範囲で規則正しい生活に近づければ良いですね。ヨガはお休みだったのですね。私は今日、お休みです(^_^)
by ぼんさん (2022-06-16 05:30) 

＞ぼんさん さま

nice!&コメント ありがとうございます
ヨガは楽しみだけれど、お休みとなるとホッとする
これいかに・・・
早起きがよっぽど気に掛かっているようです
規則正しい生活はなかなか難しいです
by たぃ (2022-06-16 10:16) 

たぃ さん コメントの書き込み先を間違えて
申し訳ありませんでした。
ブログを見てビックリでした、連絡有難うございます。

by tarou (2022-06-17 13:47) 

＞tarou さま

解決して良かったです
私もビックリしました
by たぃ (2022-06-17 21:14)