オンラインヨーガ

毎週水曜日、オンラインヨーガを受講しています

7月は病院通いでお休みし
8月はヨーガが夏休み

9月から２ヶ月ぶりのヨーガだったので
緊張して５時半起きをしています
前夜のお薬を減薬して・・・

心療内科の先生には
お薬を普通に飲んで８時に起きればいいんじゃないの？
と言われましたが

寝ぼけながら2時間で支度できるわけがない

私は普段下痢気味でトイレの回数が多い性質

そういう不安を抱えていることを訴えても

先生には分かってもらえない

そうすると減薬して朝何度も起きる状態にして

５時過ぎたら体を起こすことにしている

ヨーガが終わったら

軽く昼寝をする

ヨーガで体も心も気持ち良くなってよく寝る

ということで水曜日は完全ヨーガの日となる

朝、起きるのが辛い・・・

なんでこんなに苦しんでヨーガやっているんだろう

室内でできる唯一の運動だからだろうか・・・

いや、運動が好きだからということにしよう

コメント 8

私もヨガの後は気持ち良くなり昼寝することがあります。私はヨガを始めてまだ3年位ですが、健康管理に役立っていると信じて続けています。
by ぼんさん (2022-09-22 06:12) 

＞ぼんさん さま

nice!&コメント ありがとうございます
ヨガの後の昼寝はとても気持ちいいです
健康管理、、、確かに確かに！！
朝、早起きしなくてもいいなら完璧なんですけれどね・・・
by たぃ (2022-09-22 19:01) 

ヨガの
、筋肉が使用されている感が、気持ちいいんですよね(●´ω｀●)
by mayu (2022-09-22 20:50) 

＞mayu さま

nice!&コメント ありがとうございます
お、よく分かってらっしゃる！
翌日に筋肉痛が心地いいんですよね
使ってない筋肉に刺さるからヨガしたなって感じます
by たぃ (2022-09-23 05:28) 

お早うございます、二子山縦走にコメントを
有難うございました。
展望台からは横浜や東京（スカイツリー）も
運が良ければ見える様です。
ヨガは体に良いようですね、ゆっくり体を動かして
体調を整えてください(^^)v

by tarou (2022-09-23 08:35) 

気持ちがはれるでしょ？　羨ましいです、身障者は。
by okko (2022-09-23 11:59) 

＞tarou さま

おはようございます
nice!&コメント ありがとうございます
スカイツリーが見えるんですか！それはすごいですね
ヨガ、もうちょっと頑張ってみます
ありがとうございます
by たぃ (2022-09-24 05:00) 

＞okko さま

nice!&コメント ありがとうございます
はい、終わった時の爽快感、気持ちいいです
座った姿勢で肩や肋骨や肩甲骨を動かすことでもヨガになるんですよ
無理なくお試しあれ
NHKのラジオ体操、あれ、とってもいいですよ
座った姿勢でできますから
by たぃ (2022-09-24 05:05)