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まったりと [うつ_こころ]

父、母が亡くなって
オグリとふたり暮らしになり
まったりと過ごす日々が増えました

でも、家の故障や私の体調や細々としたことが
突如襲いかかりリズムが崩れます

不安に襲われたり
躁状態になって、がむしゃらにことを成し遂げようとしたり
鬱に落ちて何もできなくなったり
厄介なものです

今、ブログを読み返しているのですが
入退院を繰り返したいた母の面会の時は
気持ちが爆発していて
自分の書いたものなのに内容がよく分からないものが
たくさんありました
お恥ずかしい限りです

今でも幻覚は現れます
今でも睡眠障害です
今でも希死念慮はあります

でもオグリとの生活を楽しんでいます
オグリにいっぱい助けられています
オグリがお喋りできたら良いのに、、、




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オグリ検査結果 [うつ_オグリ]

午前中、動物病院に預けたオグリ

レントゲン、心電図、エコーの検査をして
丸一時間かかったそうですが

夕方連絡が来て、結果を聞きました

心臓が年齢より少し歳とっているけれど
全て問題なしでした
シメて2万円でしたが
オグリが助かるなら問題なしです

3ヶ月後にもう一度検査をしますが
とにかくホッとしました

ご心配をお掛けしました
精神的に辛かったです

可愛いオグリ、長生きしてね

なに.jpg





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オグリの検査 [うつ_オグリ]

今夜は早く寝ます
でも睡眠薬は飲みません
だからほとんど眠れません

明日6時に身体を起こし
いつものルーティンをこなし
10時にオグリを抱っこして動物病院に行きます

先生とどの検査をするか相談し
オグリを預けてきます

夕方まで預けっぱなしは不安だけど
もっと心配なのは検査結果

もうシニアだけど薬漬けの生活にはしたくない
心臓が悪くないことを祈って
今日は寝ます



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お願い [うつ_こころ]

7年ぶりにブログを復活させたので
いろいろなことを忘れています

どなたか写真の添付の仕方を教えて下さい

宜しくお願いいたします

Macを利用しています
写真アプリから写真を引っ張ってきたいです
iPhoneから同期した画像なので解像度が大きすぎるのかな?

image0.jpeg

iPhoneで解像度を低くしてやったら出来たけれど
もっと大きく添付したい!

Mac内の写真アプリの解像度を低くする方法が知りたいです

ベロ出しオグリ.jpg


これでどうだ!!
面倒だな、シンプルな方法が知りたい


Macをご利用する方へ

プレビューでサイズの変更ができるので利用しました。
ただブログの管理ページで何度も引っかかりアップロード出来ないことがしばしば、
何度もサイズ変更を試して、妥協したサイズにしてアップロード。やっと添付できました。
もっと簡単な方法ってありませんかね?




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独りと一匹暮し [うつ_こころ]

父が亡くなって12年、
母が亡くなって5年、
極端に話すことが減りました

ヘルパーさんは週3回それぞれ1時間の訪問
お喋りな方なので、私にとって喋る相手がいる時間
でもヘルパーさんの仕事の合間に話すだけ

家族といる生活のありがたさを感じます
寂しいです

愛犬オグリは可愛い
でもお喋り相手ではない

躁鬱病にならなければ
家庭というものが作れたのかな、、、
多分、病気は関係ない

私には苦楽を共にした愛犬オグリがいる
どうか病気にならないでおくれ

あまり考えすぎると眠れなくなるので
今週金曜日の検査までは普通に接しよう
ガンバレ、オグリ
私もガンバレ






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今、心配なこと [うつ_オグリ]

ずばり、オグリです

今、11歳です、シニア犬です
病気になっても仕方がない年頃ですが、元気です
7月末までは、、、

動物病院でシャンプーをお願いした時に
『心臓に聴診器を当てたら雑音が聞こえる』と言われました

近いうちにレントゲンや心電図、諸々の検査をしませんか?
落ち着いている時に検査をしたいので
午前中、預けて貰って、昼以降に検査をして
夕方、いらしてもらって、結果と今後のことを話しましょう

ということになりました

10時半に預ける為には
私は前夜の睡眠薬を飲まない様にして
早起きするというストレスが掛かります
最近は飲んでいても8時には起きれる様になりましたが
寝坊したら大変

ヘルパーさんにはそんなに無理しなくても良いのに
と言われますが
オグリのことだけは頑張りたい

検査結果が悪かったらどうしよう
投薬治療になったらどうしよう

もっと長生きしておくれ
ママを安心させておくれ

愛するオグリ
一緒に生きて行こう




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私の出来ること、出来ないこと [うつ_こころ]

今、私はヘルパーさんに週3回助けて貰っています

ヘルパーさんは相当なスキルがあり
お願い事をほぼやってくれます
もちろん1時間の中で終わる様にこなしてくれます

ただこれ以上入って貰っては
私が身動きできないので
ちょっと足りないくらいで働いて貰っています


食事はヘルパーさんが来る昼食ともう1食分のストックしかないので
おうちCOOPを利用しています
レンジでチンで食べられる物を中心に注文しています
私は包丁持ち禁止令が出ているので調理は出来ません

食器洗いは気持ち良く出来ます
すぐに綺麗になるのが気持ち良いです

お風呂、シャワーの後、洗濯をしますが、庭で干すことができず
室内干しをしています

片付けが出来ません
特に父、母に関する物が捨てられません
私の部屋はストックルームになっています
片付けたい気持ちはあるのですが
気力はありません

あ、愛犬オグリの世話は流石にやります
動物病院に行ったり、食事の世話をしたり
おもちゃで思いっきり遊んだり
もうシニア犬なので無理のない程度に

通院は流石に一人で行きます
電車は苦手ですが、混んでいる時間ではないので
助かっています
心療内科とは別に婦人科の病院も定期的に通院しています
こちらは愛車で出掛けます
一時、子宮体癌を宣告され焦りましたが
再検査で陰性と言われ、今後も様子見となっています


あとなんだろ・・・

オグリがお夕飯の催促をしているので
今日はここまでにします
今の暮らしは寂しさが伴いますが
愛するオグリが補ってくれています

ありがとう、オグリ
愛しているよ






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ルーティン [うつ_体調]

私には朝と夜にルーティンがあります

朝は起きたら
髪をまとめ
おトイレに行き
歯を磨き
食前に飲む漢方薬を飲み
愛犬の朝ご飯の支度をし
きちんと食べているか見守り
冷蔵庫に飲み物を補充し
仏壇に飲み物を備えて、しばし座ってお願いごととお祈りをし
神棚に手を合わせ、お願い事をし
自分の朝食を用意して食べ
新聞を玄関まで取りに行き
読みながら前日の新聞を片付け
心療内科に提出する一行日記を記入し
スマホをチェックします
食器を片付け
食後の薬を飲む

こんなところでしょうか

ちょっとづつ増やしていったら
こんな量になってしまいました

飲兵衛ですが
愛犬のことを考え、夜しか飲みません
量もすごい減ったし

就寝は睡眠薬を飲みます
なかなか寝つけませんが、寝入るとぐっすり寝ます
ただ早起きが出来ません
早起きが必要な時は薬を切って
全く眠れず、朝を迎えます
幻覚バリバリです

私の場合、やるべきことを処理出来ないと
不安で不安で眠れなくなり
思いつきでいっぺんに処理しようと無理をします
躁状態になり、人の言うことを聞けず、パニックになります
身体が悲鳴を上げているのに、止まることができません

そして落ち込んで鬱状態に、、、

ヘルパーさんに報告し、頭を整理して
気持ちを落ち着かせ、元に戻ります

自分をダメ人間であることを自覚し
薬も飲んでいるのになぁ

もうこの病気になった原因は忘れ始めています
でも精神障害者であることは変わりません

愛犬との生活が私の全て!
あれ、ご飯待ってる!

今日はこの辺で






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ブログ復活 [ご挨拶]

お久しぶりでございます
7年ぶりでしょうか

元気に生きています

12年前、父が亡くなり、
その後は母の介護に全てを捧げ
5年前に母は天に召されました

そこから自分と愛犬との生活を送っています
今は愛犬が命、愛犬は11歳、もうシニア犬です

愛犬が天に召されるまでは死ねません
愛犬を失ったら、自分も、、、


コロナ禍の中、政府が給付してくれたお金で
ノートパソコンを購入しました
これから無理なくブログに
気持ちを吐き出そうと思います

今後とも宜しくお願いします





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