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勉強 [うつ_こころ]

一昨日は早起きして
オンラインヨーガ教室を受講しました

いつもながら
身体のあちこちが筋肉痛です

もちろん早起きするために前夜の睡眠薬を控えました
日毎、暖かかったり、寒かったりを繰り返すので
身体が悲鳴を上げています

昨日は午後暇だったので
動画チェック、ブログチェック、昼寝、昼寝、昼寝
あっという間に夕方になりました

あと1週間くらいは予定がないので
のんびり過ごそうかと思います

何しようかな
動画もそろそろ飽きてきたけれど
でも勉強意識が強いのが継続しているので
このままペースを崩さずに勉強はしたい

身近な分野だと勉強もはかどる
愛犬オグリともいっぱい遊びたい

今、ちょっと上向きみたい!!
躁状態にならないよう祈ります


あ、それからSHARPから
マスクの購入当選メールがまた届きました
3度目の当選!!
どうしようかな〜嬉しい悩み!!











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税金の勉強 [うつ_楽しみ]

今、YouTubeで
税理士「大河内薫」さんの動画で
確定申告に関する税金の勉強をしています
大河内さんは
「義務教育の頃から税金の勉強を組み込んだ方がいい」と訴えています

父の会社が倒産して、自営業になった時
母が毎年、青色申告・確定申告を書いていました
毎年2月はとても苦しんでいました

私も仕事していたので、ほとんど手伝うことなく
可哀想なことをしました

会社に勤めていた頃は、自分のことが精一杯で
また手伝うことを疎かにしました

この病気になって
毎日寝られず苦しんでいた頃

2月になると母が苦しんでいることにやっと気づき
電卓を持って一緒に下書きを記入したりしました
経費にしてもいいものもしっかり入れ込んで
一緒に税務署に提出しに行ったり手伝いました

父が脳梗塞を起こし
母が鬱病で書類を作れなくなってからは
私が全部、父の青色申告・確定申告をやりました
最初は何がなんだか分からなかったけれど
母が書いてきた今までの申告書を参考にして
結局、父が廃業を決める数年間やり続けました

税金についての知識がないため
苦労しました

今更ながら勉強不足を痛感しています
昨年政府からの10万円の給付金がなければ
新しいMacBookを購入する事もなかったし
YouTubeで勉強する事もなく
過ごしていたでしょう
ミスさえも気がつかない申告を毎年していた事でしょう

動画は長いので、聞き逃していることがあるので
何度も見ます
早く2021年度版の最新動画が配信されないかな
楽しみです








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障害者の手続き [うつ_役場の手続き]

毎年、訳の分からない
障害者用の申請書を区役所に提出しなければなりません

ヘルパーさんを雇えるようにするための書類
精神障害者の医療費を控除してくれる書類
精神障害者手帳の更新審査の書類、などなど

上の一つめは郵送されてくるけれど
他は基本的には自発的に区役所に書類をもらってこなければ
更新してくれないものばかり

そして期限の3ヶ月前から受け付けてくれるのですが
医師の診断書が必要だったりすると時間を取られちゃうから
早め早めに動かなくてはなりません

医師の診断書は有料で、結構な値段です

書類を書いていて、私位のレベルならなんとか処理するけれど
もっと重症な方では無理だろうと思う書類が多い

例え書けたとしても、証明写真を用意したり
区役所に提出したり、簡単には終わらない

提出から3ヶ月くらい後に区役所から連絡が来て
証明書を取りに行かなければいらない

結局、区役所には3度も行かなければいけないのです
とってもとっても面倒くさいです

車で区役所に行くのですが
駐車スペースが少ないので、行例ができます
それがまた面倒くさい

障害者受付でまたまた待たされます
またまたまた面倒くさい

この手続きをこなさないと障害者サービスが受けられないのです
こんな小難しいの、ひどくありませんか・・・

コロナ禍でもあるので、なんとかして欲しい










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ガソリンスタンド 2021.02.18 [うつ_お出掛け]

今日午後は時間があったので
愛車を出してガソリンスタンドに行きました
トラックがよく通る忙しい道沿いにあるガソリンスタンドなので
スタンドに入る時とても怖いです
十分気を付けて行ってきました

なぜ近所ではなくここに行くのかというと
単価が安いのはもちろん
亡き父が気に入っていたスタンドなんです
今は24時間営業のセルフスタンドになってしまいましたが
単価が安いのは変わりません

慣れないセルフスタンドで
機械の音声に沿ってやりましたが
握ってもガソリンが出ていなくて
いつまで経っても満タンにならず
再度握り直したらドバーッと出てきました
私ったら鈍臭い、全く!
後ろに並んでる車もいないので
焦らずゆっくりやりました
ふービックリ

もう少し遠出するとショッピングセンターがあったりして
楽しむことができます
センター内にあるダイソーさんで
愛犬オグリのおもちゃを買ったりします

私は用がないとショッピングセンターなどには
出掛けないので車を出すついでとかに行きます

まあ、それ以上欲張ると良いことないので
スタンドの後、ダイソーさんだけ寄って
でオグリのおもちゃを沢山買って帰りました

コーヒーショップに入ることなく
ダイソーでジュースを購入し
駐車場で飲み干しました
炭酸もたまに飲むには美味しいですね

無事家に着き、
オグリが荷物を気にするので
エコバッグの中から一つ一つ説明しながら
オグリに報告しましたが

今日渡すのはボール一つだけ
くわえるとキューキュー音がして
蛍光色に光るボール
遊ばせたら、異様に喜んで
あっという間に壊されました
まあ、ボールとして遊ぶ分には支障がないので
これからも頑張ってもらいましょう

オグリ、突然一人お留守番させてごめんね
おもちゃはまだあるから一つずつ遊ぼうね










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オンラインヨーガ [うつ_楽しみ]

水曜日午前中はオンラインヨーガの日
気持ち良かったです

前日の就寝前の薬の中から睡眠薬を切って
敢えて眠れないようにしないと早起き出来ません
ヨーガのために、薬を減らすのはどうかと思いますが
受講料を払っているので休みたくないのです

それでもヨーガに集中すると最終的にリラックス効果が得られるので
毎回楽しみにしています(早起きは嫌だけれど)

今日は青空だけど強風です
天気予報では雨または雪がちらつくとか
愛車でガソリンスタンドに行きたかったのですが
家で大人しくしていようと思います
焦って行くのは危険です

さあ、午後は何しよう
書類整理でもしてみようかな
さあ、私に出来るでしょうか









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あるある? [うつ_こころ]

今のところ3月に入るまで暇です
青色申告・確定申告の提出も終わり
心療内科にも行ったし
歯科検診も行ったし

今頃になってYouTubeで
「確定申告の手引き」を視聴しています
勉強になるので来年は必ずチェックしてから
作成しようと思っています
まあ、復習ですね

でもいざ書類が届くと忘れちゃうのですよね
いっぱいいっぱいになって見忘れちゃう
気をつけます

でもこういう暇だと言っている時に限って
予定がバンバン入ってくる
これ、あるある ですかね

この間に愛車にガソリンを入れに行く予定なのですが
事故を起こすとか??
ちょっと遠くのスタンドに行くので心配になります

とか不吉なことを考えちゃいます
毎日毎日、仏様と神様に手を合わしていますが
まずは私が気をつけなければ・・・

暇な時ほど、気を引き締めて、過ごしましょう
みなさんも気候の変わり目
どうぞご自愛ください













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歯科検診 2021.02.12 [うつ_お出掛け]

3ヶ月に一度
歯科検診を受けます

12日午後に行ってきました
今回も問題なく帰ってきました
毎日フロスを掛けているので
よく磨けてますねって褒められました!!

最後にホワイトニングのジェルを歯に塗るので
受診後30分は飲食が出来ません
徒歩で15分なので、喉が乾いていても我慢です
でも歯のメンテナンスはできる限り続けたいと思っています

亡くなった母が歯に苦労しました
昔は歯科の技術が発展してなくて
上の前歯二つをワイヤーで隣の歯に引っ掛け
前歯は宙に浮いていました
歯茎に刺さってないのです

歳をとり、入院中に前歯が落ちると暴れたことがあります
たまたま歯科があったので診てもらったら
歯茎が脆くなっていて、もうすぐ前歯4本取れるよと言われ
本人が歩けない状態で歯科に行けないのなら
処置した方がいいと言われ
いざ処置してもらったら
母の歯を全部取られてしまいました
知らされた時、唖然としてしまいました

母は固形の食べ物が食べられなくなり
ミキサーに掛けてとろみを付けた食事しか食べられなくなりました
母の寿命を短くしたのは、この歯科の先生が一因になっていると
私は思っています

母の死因は「栄養摂取不良」でした・・・
ヘルパーさんも数人入れて調理や食事の介助までお願いして
みんなで栄養を取れるように頑張っていたのに力及ばず・・・
亡くなるその日までとろみの食事を取っていました


母のように歯で苦しまないように
私は歯科検診を受け続けます
幸い良い先生に出会えたので
これからも頑張ります









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心療内科 2021.02.09 [うつ_心療内科]

今週火曜日は
4週間ごとに一度通う心療内科の日でした

表参道まで出掛け、14時頃から約15分間の診察です
その為に片道1時間以上掛けて出掛けます

一時、もう少し近くの病院に変えようかとも思ったのですが
評判の良い先生がいるところは
数時間待つのでそれじゃあ今と変わらないと思い
諦めました
電車に乗るのは嫌だけれど
何時間も待たされるのも嫌だし
新しい医師に、病気の原因を改めて話すのは
苦しみでしかないので嫌なのです

と言うわけでせっせと通っています

医師としてはあまり良いわけではなく
私が話していると「それは違うでしょ」って
勝手に否定するのです
私は「はっ?」と驚くんですが
患者を否定するってありですか?

または何も言わない時もあり
最後に「ではまた」と言われて
強制終了することもあります

最近は医師から配布された用紙に
一行日記を書いて、提出します
医師はそれを読んで
分からないところを私に答えさせ
何度かやり取りします
これが一番しっくりします

今年は障害者手帳更新年だから
医師に診断書を書いてもらう必要があります
正確に書いてもらうため
一行日記が大切になります

医師を尊敬できれば良いのですが
そうではないので不安です

これからもお付き合いしていくのだから
柔軟な心でないといけませんね

以上、心の叫びでした












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450円のスイーツ [うつ_こころ]

昨日、今日と天気が良いですね
早起きは出来ませんでした
まあ土日だし、青色申告の提出が終わったばかりなので
ゆっくりしようかと!

提出が終わったご褒美に
コンビニでスイーツを買おうとしたんです
ちっこいスイーツに450円の金額に驚いてしまい
買ってきませんでした

後から考えれば、有名チョコ菓子店とのコラボ商品だったみたいだし
甘いの食べたかったんだから買えばよかったと後悔しました

私、青色申告が終わるとお祝いに
後日、親しい友人と待ち合わせして
横浜で贅沢ランチをいただきました
鰻とかお寿司とか・・・

なんで450円にビビってしまったんだろう
普段は甘いものを食べないから
折角の欲求を無駄にしてしまいました

コンビニさん、もう少しお手軽になりませんか?
お願いします



と、つまらないことを書いていたら
今、ヘルパーさんが突然いらして
「はい、プレゼント」とエクレアとチーズケーキタルトを
差し入れてくれました、やったー!!
こんなこと今までなかったのでビックリしました
よっぽど食べたかったと思われたようです
ヘルパーさん、ありがとうございます
美味しくいただきました、ルン







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近々の目標 [うつ_こころ]

今日(2月5日)青色申告・確定申告を
税務署に無事提出してきました
年初めの行事が一つ終わりました
書類が届かなくて不安だった毎日
届いてから書類作成の重さに押しつぶされた毎日から
解放されて嬉しいです
やったー!!

5日は天気もよく駅から歩いて
気持ち良い風を受けながら済ませてきました


さて、緊急事態宣言が1ヶ月延長になり
2月も外出自粛

心療内科と歯科は行きます
心療内科は表参道、歯科は最寄駅
不要不急じゃないから行きます

買い物もおうちCOOPで済ませているし
できるだけ出掛けないようにしています

でも朝日を浴びたりストレッチしたりは
できていません

まずは早起きできるようになりたい
そして朝日を浴びて
ヨーガの動画で毎日ストレッチする

目標ができました
なかなかハードルは高いけれど
ひとつずつクリアしていこうと思います
頑張っちゃうと疲れちゃうからゆっくりと!

春一番が吹きましたね
気持ち良い毎日が訪れますように



*追記
入場整理券について、誤りを書いてしまいました、すみません
相談が不要で提出のみの場合は入場整理券は必要ありませんでした
実体験ですのでご安心を!

確定申告の提出が2月1日からなのは
私が所轄する税務署のみかもしれません
横浜市の他の税務署は通年通り2月16日からのところもありました
ご自分の所轄する税務署でお調べください









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