母の命日

今日は母の命日です
もう7年も経ちました

まだ部屋は母が生きていた頃と変わりありません
片付けなくちゃ、、、と思いつつ、していません
母との生活を壊したくありません

躁鬱病ということもあり
無理に色々やり始めるのが苦手なのもあって
そのままにしちゃってます

そろそろ片付けなきゃな・・・
私に何かあった時
迷惑をかけるのは
お義姉さんだから・・・それは避けたい

何も予定がない時にやろうかな

モンブラン

25日の誕生日は
ヘルパーさんが来て
美容室に行き
コンビニでケーキを買い
動物病院でペットフードを買い
帰ってきました

髪はだいぶ短くしました
気持ち良いです

失敗したのはケーキ選び
ペットフードを買うのは突然決めたので
コンビニでモンブランを買った後
強風でビニール袋の中でゴロンゴロン回ってしまい
その上にペットフード３kgを持つのは
猛暑の中、汗だくものでした

家に着いてから一目散にモンブランを見たら
グルグルした模様が真四角に潰れ
あ〜なんてことだ、と嘆きました

夕飯を食べ終わり、ケーキを食べようと容器から外したら
思ったより酷くなく、美味しくいただきました

バースディケーキは無惨な格好でしたが
一人でケーキを食べるのは久しぶり

たまには良いものですね
今年はクリスマスもケーキ食べようかな

誕生日

自分から言うのは恥ずかしいですが
25日は私の誕生日です　パチパチパチパチ

ヘルパーさんの会社から
500円くらいのお菓子のプレゼントをいただけます
とても嬉しいです

我が家の周辺にケーキ屋さんがないので
コンビニスイーツを食べる予定です

また、美容室に行って
白髪染めとカットをしてもらおうと思います
通常の２割引だからです

その帰りにコンビニで買い物をします
そうでもしないと外出しないから・・・



先日ブログに書きましたが、同日
お世話になった大学教授の偲ぶ会が開催されます
その後は同窓会をするそうです

行きたいけれど、大勢の人の中には入れません
人が怖いのです
仕方ないね



22日は私の大好きな山下達郎さんのニューアルバムリリースの日です

その日は午前中ヨガをやって、
午後はラジコで「星野源のオールナイトニッポン」を聞きました

半分寝てるんですけれど
午後もし雨が降らなければ達郎さんのニューアルバムを買いに行こうか
悩んでいましたが、ラジオを聴き終わったのが13:30
えいやっと身体に鞭打って買いに出掛けました
あと5枚で完売という順番で買えました

大型家電売り場だったのでミニコンポを物色
お店の方に相談してスリム型オーディオステレオを買っちゃいました〜！


帰ってきて、母の思い出のミニコンポを片付け
埃を拭いて、ありがとうと言いながら
新品と交換しました

以前のミニコンポには色んなものを載せていたから
それを片付け、綺麗になりました

母から誕生日プレゼントをもらった気分です
ありがとう、お母さん

札幌の市場から

先日、電話が鳴った
いつもの押し売りかな〜と思ったら
10年以上前、仕事をしていた頃に
札幌出張に行った際

集合時間より早めに出て
近くの市場でお土産を買ったお店からだった

「海鮮セットを作りましたので買いませんか？」
という電話だった

どうも売上が落ち込んで、捨ててしまうよりは
なんとかして売りたいから格安で提供しているという

私は一人暮らしだし、冷凍庫もいっぱいだし
そんな贅沢品は買えるような家でもない
と断った

「ならば少し少なくするから15,000円でどうか」

いや、十分高いでしょ！
海鮮がいっぺんに来たら困るから
ごめんなさい

と言い合いになり
困り果ててしまった

「すいません、買いません」、と
何度も言って
諦めてもらった

かなり粘られて
相当困っていたのかもしれない

電話を切る前に
「頑張ってください」
としか言えなかった

15,000円、私にとっては十分大金です
これで良かったんですよね

天気

夜は寒いというから毛布を増やして寝たのに暑かった

一日暑いというからTシャツ一枚でいたら寒かった

体調に関わるから天気予報を丹念に見ておくのに

なかなか当たらない

予定していたことが出来ずに寝込む

真夏は嫌いだけれど

今の陽気は身体に響く

なんとかしてくれ〜〜〜〜〜〜

心療内科

先日、心療内科に行ってきました

雨が降っていました

医師に一行日記を見せ
変更した薬の具合を話しました

夜は1時間ごとに起きていたのは改善され
幻覚も減りました

ただ翌日ヨガの為
減薬すると
4時や5時に起きて幻覚を見て
二度寝をしたら寝坊しそうで怖くて
5時に身体を起こしてしまったことを
報告しました

食事後、逆流することが増えたこと
通常飲みすると寝坊が酷いことを伝えました

医師は
まだもう少し様子を見ましょう
寝る前、起きた時に死にたいと思うのは
だんだん薄れると良いですねえ・・・

と言うわけで薬の変更もなしで
帰ってきました

帰りに巻き寿司を買って
バス待ちにマックに入ってコーヒーを注文し
（本当はスタバに入りたいけれどいつも混んでいる）
バスに乗って家路に着き

オグリにいっぱい喜んでもらって
なんとか1日が終わりました

翌日は本来ならオンラインヨガの日ですが
先生の都合でお休み。。。
早起きしなくて済みました
ホッ、良かった
思いっきり寝坊しました

できればいつも同じ時間に起きて
バランスよく生活したい

私の目標です

朝食

みなさん、朝食はしっかり食べますか？

私は
ミルクたっぷりのインスタントコーヒー
野菜ジュース
無糖ヨーグルト
を用意します

パンがあるときは
パンを一つ食べ

少しお腹が空くくらいの朝食です
あっという間に食べ終わります

もうちょっと用意してもいいのですが
面倒なんです

買い物とか料理とかお皿の片付けとか・・・

ハハハ、こんなことも面倒だと思う私

なんとかならないもんですかねぇ〜〜〜

面倒

私は今、「面倒」で生きています

〇〇をするのは面倒、でもやらないと後で困る

〇〇は食事だったり、お風呂だったり、洗濯だったり
片付けだったり、ゴミ捨てだったり・・・

やらないとどんどん時間が経ち、
後で面倒くさくなってやらないことになりかねない

ギリギリまで粘って、最終的には手をつける
終わってホッとして1日が終わる

早め早めにやったらやったで
ダラダラしてしまう

いつも主婦さんは偉いな〜って思います
家族のことまで全部世話して日々を過ごす
私にはとてもじゃないけれどできない

私は一人でもヒーヒー言ってる

父のお世話、母の介護の時は全力で頑張った
こんな状態になったのは一人になってからだ

自分に甘いんだな
そうだ、甘いんだ

またまたオグリが顔を舐めた
ありがとう、オグリ

力を抜いていい時
頑張る時
メリハリつけて
生きていこう

性格が出る

ヘルパーさんと話していると
性格が違うことを感じることがある

ヘルパーさんの楽しみは買い物
あちこちのお店の情報が頭に入っていて
これを買うならこのお店
あれを買うならあのお店
と安いお店を見抜くのが大好き

私は必要なものがいっぺんに買えるお店を選び
必要な材料以外は目もくらまずに
必要なものだけカゴに入れて済ますタイプ
余計なものは一切買わない


ヘルパーさんは臨機応変に動けるが
私は変化を怖いと思う
まあ、経験値が違うから仕方がないけれど・・・

私も自由に活動したい
けれど一人で動くのが怖い

兄からも
会社には障がい者雇用の枠があるから
仕事ができるのなら就職できるぞ

と言われたことがあるけれど
自信がないし早起きできない

一緒に住んでいないから
私の躁鬱病の症状を知らない

精神障がい者は見た目では分からないから
余計苦しい


先日、大学時代にお世話になった教授が亡くなりました
6月末に偲ぶ会を開催することになったけれど
怖くて行けない
人に会うのが怖い
欠礼することにした
お世話になったから行きたい、でも怖い
自分が情けない


とか書いて沈んでいたら
オグリが顔をぺろって舐めてきた

オグリの為に頑張ろう
泣いていても仕方がない
ヘルパーさんのように毎日をイキイキ過ごしたい

ちょっと無理が・・・

先日、オンラインヨーガがありました

新しい薬になってから
順調にレッスンを・・・できてません

就寝前の薬は抗不安薬2種と睡眠薬を飲みます

早く起きたい時は抗不安薬を1種減らし
睡眠薬を倍飲みます

今の睡眠薬は短期に効く薬なので
倍飲んでもあまり熟睡できません

以前の薬は何度も中途覚醒して苦しみましたが
それは治りました
しかし今の薬は4時5時と必ず2度目覚めてしまいます

普段なら、毛布に包まってまた寝るのですが
オンラインヨーガの日はそうは行きません

5時に目覚めたら、何とか体を起こし
PCで時間を潰し、気持ち悪くなりながら
オンラインヨーガに臨みます

身体はゴリゴリ、頭は重く、気持ちが悪い
そんな状態です

月末、いつも翌月のレッスンの申し込みがあるのですが
もうやめようか、いや頑張ろうか、悩みます

大した運動もしてないので
そのくらい頑張ろうと申し込むのですが
流石に辛くなってきました



私の兄は早起きなんですが
4時に起きて、シャワーを浴びて
ゆっくり仕事の支度をして
早くに会社に入るそうです
そうすると残業解消になるんだそうです


何とかヨーガだけは頑張りたい
5時なんて主婦さんには普通に起きる時間
週に一回くらい寝不足でも大丈夫

頑張ろう
楽しもう
自分のためだ