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三菱重工浦和レッズレディース [うつ_weリーグ]

25日はweリーグカップ、決勝進出決定戦がありました

三菱重工浦和レッズレディースは
いつものメンバーを外し、若手のエースを使いました
雨予報が外れ、とても良い天気になりました
兄は勿論、現地熊谷で応援
私はパソコンでネット中継を見ました

古株が若手を前に出し
それを逃さずシュートを決める
眩しいチームでした

相手は格下だけれど
2-0
で勝利!!!!

決勝進出が決まりました〜〜〜〜〜〜

一つ残念なことが、、、

今まではYouTubeで見ていたのですが

決勝戦はBSテレ東

ウチはパラボナアンテナが壊れているので見られない

がーん

個人的に実況中継しているツイッターさんを
見るしかない

がっかり


リーグカップが終わり、
10月になるとリーグが始まる
そうすればDAZNで応援できるようになる
我慢我慢










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お墓参り [うつ_お出掛け]

23日の秋分の日、兄とお墓参りに行ってきました

前夜の睡眠薬を減薬し
緊張も相まってか、4時半に起きました

前日、白髪染めをしてもらいに美容室にも行ってきました
(頭皮が弱くてハーブの液体しか使えなくて
 自宅で白髪染めができない)

これだけ頑張ったのだから、雨が止んで、、、くれました

9時までゆっくり支度して
最寄り駅まで15分
そこから電車の乗り換えが一回あって
霊園の最寄り駅に着いたのが10時半
車でやってくる兄との待ち合わせは11時
なんとか遅刻しないで行けました

しかし兄の方が遅刻
高速道路で事故渋滞
最寄り駅に着いたのが12時過ぎ

それまで駅なかのコーヒーショップで待ちぼうけ
コーヒーを二杯も飲んでしまいました

なんとか兄と合流

提携している石屋さんでお花とお線香を購入し
お墓に向かいました
掃除をして、お供えして、手を合わしてきました

帰り道にちょっと遠回りして
イタリアンのお店に入りランチ
おっきなピザとパスタとケーキを食べて満腹

おしゃべり担当は兄なので
私は食べながら笑っていました

家に帰ってきて
もうぐったり

うん?、なんか調子悪いぞ
横になったけれどソワソワする
暫くしたら吐き気が・・・
何度もトイレに行き、吐きました

ああ〜せっかく美味しいものを食べてきたのに・・・
全部吐いちゃった

もう夕飯は食べられないから寝ちゃえと思ったのですが
頭が寝てくれず、眠れはしない
横になって少しずつ入眠していきました

数時間経って吐き気もなくなり
落ち着いてきました

ふう、長い一日でした

でもお墓参りが終わってホッとしています
翌朝目覚めたら4時
いつもこんな時間に起きないのに

こうしてブログを書いています











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オンラインヨーガ [うつ_ヨガ]

毎週水曜日、オンラインヨーガを受講しています

7月は病院通いでお休みし
8月はヨーガが夏休み

9月から2ヶ月ぶりのヨーガだったので
緊張して5時半起きをしています
前夜のお薬を減薬して・・・

心療内科の先生には
お薬を普通に飲んで8時に起きればいいんじゃないの?
と言われましたが

寝ぼけながら2時間で支度できるわけがない

私は普段下痢気味でトイレの回数が多い性質

そういう不安を抱えていることを訴えても

先生には分かってもらえない

そうすると減薬して朝何度も起きる状態にして

5時過ぎたら体を起こすことにしている

ヨーガが終わったら

軽く昼寝をする

ヨーガで体も心も気持ち良くなってよく寝る

ということで水曜日は完全ヨーガの日となる

朝、起きるのが辛い・・・

なんでこんなに苦しんでヨーガやっているんだろう

室内でできる唯一の運動だからだろうか・・・

いや、運動が好きだからということにしよう










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三菱重工浦和レッズレディース [うつ_weリーグ]

只今、weリーグカップ開催中(女子プロサッカー)

18日15:00〜第5節が行われました

会場である埼玉・浦和が大豪雨

雷もなっていたそうな

女子サッカーは大雨でもプレーするが
雷は中止要件となる

試合始まりは30分遅れ
グラウンドはびちゃびちゃでボールが進まない
大雨でびちょびちょの中
選手達が走り回っていたが
両チームとも勢いが出ない

前半0−0で終了
だんだん雨が上がってきて
順調に後半戦へ

少しずつ雨が戻ってきて
あと7分というところで一時中断
雷のため試合がストップした

あと7分のために40分中断し
雨が上がってきた

再開したら
浦和レッズレディースが2得点摂取

私は
パソコンの前でガッツポーズ
そして終了のホイッスルがなり
浦和レッズレディースが勝利を収めた

今のところ決勝戦に出場するのに必要な
上位のチームになっている

けれど試合数が少ないので
一つでも負けるとあっという間に逆転される

浦和レッズレディースは今のところ
2勝2分け0敗

あと1節勝利したら決勝戦に出場できる

頑張れ〜頑張れ〜
浦和レッズレディース










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ヘルパーさん [うつ_信頼する人]

以前、母が生きていた時
私の心療内科がどうしても早く終わらず
母のヘルパーさんが来ている時に
立ち会えなかった事があった

鍵を預けて、年老いた母に
何をしてほしいか聞いたのだが
いつもは私が発しているので
母は答えられなかった

ヘルパーさんは冷蔵庫を見て
買い物に行ってきて
カレーを作って
帰っていった

一人分のカレーが2,000円掛かり
私が念の為に母に渡していたお金から取っていったらしい

そして時間になってしまったから
掃除もしないで帰っていった



心療内科から帰ってきた私は
母にそのことを聞いてデイサービスに怒りの電話をした

カレーに2,000円も掛かることも
掃除もしてもらえなかったことも
どうしてそんな事になるのか!
してほしいことは伝えてあったのに
なぜできないのか(いつものヘルパーはできていた)
どういうことか!

と電話で怒鳴ったら
すぐに所長が飛んできた

食材代は会社が持つ事になり
次のヘルパーには掃除もするように伝えると約束した

母はなんだかわかってないから
私が怒っていることが理解できなかった
涙が出た

私は毎週通っていた心療内科を
薬がぎりぎりまで出せる4週間に一回に変えてもらった
自分のことより母のことで頭がいっぱいだった

二人でぎりぎりの暮らしをしていた


母が入退院を繰り返し
ヘルパーさんに入ってもらうことは減った
母が入院中は
私はコンビニでおにぎり一個買って食べた
どんどん痩せていった
精神的にも肉体的にもぎりぎりだった


母の最後の病院で
どうもスタッフからいじめを受けているみたいで
私が面会に行くと母はホッとしていた
そんな病院に入れておくわけにいかない
すぐに家に帰れるように準備をした
ケアマネさんに相談し
毎日の食事、食事の介助を依頼し
母は退院した

私はおうちCOOPで冷凍食品を注文し
それを食べて過ごした

母は大腿骨頭壊死という難病になり人工関節の手術をしたが
リハビリで歩くほどの体力はなく
ベッド生活だった

ガリガリになった母は
栄養摂取不良で私に抱かれて亡くなった


母のために一生懸命頑張った
躁鬱病のお陰で仕事をしていなかった私が
毎日世話をした


今のヘルパーさんは
母のヘルパーさん達の中で
うちに一番近くて面倒見のいい方が残ってくれた

やってほしいことを言えば
あっという間にこなしてしまう気量良し
思いつくことがない時は
勝手に色々やってくれてとても素早い
掃除機もあっという間に終わらせて
食材の下ごしらえもやってきてくれる
時間短縮のためにお米は圧力鍋で炊いてくれる
本当によくできた人だ

難点を言えば、、、ちょっとおっちょこちょい
聞いてくれればいいのに、間違って私が使っているものを
お掃除道具に使ってしまう

私が母の世話で苦労したことを見ていてくれているから
とても親身になってやってくださる

近所なのでいろんな情報を握っているから
会話も弾む

最も恐れているのは、、、年齢
今年74歳

スクーターに乗って颯爽とやってくるが
事故でもあったら
家族は仕事を辞めさせるだろう
年齢的にもキツくなってくるだろう

いつ辞めると言われるか、ドキドキしている

オグリの寿命も恐れているが

両方いっぺんに来やしないか

私に耐えられるだろうか・・・











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山下達郎 [うつ_こころ]

私は学生の頃に山下達郎にハマった

最初は兄の影響だった

まだ自由にできるお金がなくて
一生懸命バイトして貯めたお金でCDを買った

兄も同じものを持っていたが自分のものが欲しかったのだ

数年に一度しかアルバムが発売されないものだったから
同じCDを繰り返し聴いたものだった

社会人になり転職を何度か経験し
偶然にも達郎さんのベストアルバムジャケットのイラストを描いたという
イラストレーターの先生のオフィスに就職したことがあった
先生は達郎さんとも交流があり
ライブがある時はチケットを頼んだりしたものだった
幸運な出会いだった

そこのオフィスの子会社に配属されたが
途中で解散した
私はもう一つの関連会社に入り
夢中になって仕事をした

鬱になり仕事を辞めた
達郎さんとの接点もなくなり
ライブには行けなくなったが
一人で行くのは怖くてどちらにしても行けない

素直にファンクラブに入ればいいのに
そんな気分ではなかった
(すぐに死ぬつもりでいた)


あれからだいぶ経ったが
状況も変わった

でも達郎さんの音楽を聴いて
楽しむことができる様になった
CDを聞きたいばかりにミニコンポまで購入した
人は成長するものだ

ヘルパーさんが辞めるまで
オグリが生き抜いてくれるまで
とりあえず生きてみよう

その後は、、、


まずは今、生かせてもらっている事に感謝。。。










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反省 [うつ_こころ]

先日、横になっていた時
珍しく家電話が鳴った

どれどれと起きて電話に出たら
・・・自称リサイクル業者だった

(自称業者)お皿一枚から買い取ります
      正規の会社です
      一回試してみて名刺を渡すから
      次回は多めに用意してください
      明日近くを通ります
      玄関にお皿を置いておいてください


と、いうので
(私)お渡しするものはありません、と断った

更に食いついてくる、
(自称業者)お皿以外でもいいですよ、と

(私)信頼できる業者にしか渡しません、と言ったら
(自称業者)どうしたら信頼してもらえますか
      この電話しかないですよね
      今まではどうしていたのですか?

(私)こういうやりとりじゃないですか?(私、怒り爆発)

   市のごみ収集にリサイクルの日があるから
   そこに出しています

(自称業者)それは詐欺ですよ、市はリサイクルしてません

(私)???

(自称業者)いらないものを買い取ると言っているんです
      何が問題あるんですか?

(私)あなたが信頼できないのです

(自称業者)じゃあどうしたら信頼してもらえるんですか
      いつ受け取りできるんですか?

(私)私が死んだらいらなくなるんじゃない?

(自称業者)じゃあ、ご家族に名刺を渡して
      買いとる約束をしたと説明しておいてください


・・・本当に愚問答をしてしまった

最初から話を聞かなければ、こんなに憤慨することもなかったのに・・・

気持ちを落ち着けよう、断ればいいだけだ、と心に言い聞かせていたら

(自称業者)無言の様ですので電話は切らしていただきます
と言って電話が切れた

私も声を荒げてしまいましたが
相手も大声になっていた

今、考えても失礼な電話だった


数時間経ったあと
今度はダスキンの営業電話が来た
おばさんオペレーターだったが
ウチは使いませんと断ったら
すぐに電話を切ってくれた
礼儀正しかったし、すぐに引いてくれた

もう忘れよう
イライラするのも体力使う
気分も最悪だ

仏壇の前に座って
父母にイライラした気持ちを伝えた

これでおしまいにしよう
赤の他人、
知らない人に感情を揺すぶられるのはバカだ

女一人暮らしはこういう時困るよ
何かされたら怖い
もっと頭を使おう、反省だ
賢くなれ!










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福祉パス [うつ_役場の手続き]

今、私は精神障がい者福祉手帳を所持しています
色々なサービスを受けられますが
更新時はそれはそれは面倒くさいです(2年ごとに更新)

サービスの一環で市営バスの乗車がタダになります
福祉パスを運転手さんに見せてタダでバスに乗ります

以前は福祉パスは無料だったけれど
制度が変わって1,200円かかります
しかも手続きは郵便局のみ
とても手間がかかります

近所に郵便局はありません
20分くらい歩かなければありません

昨日、東京の心療内科に行ってきた時
バスから私電に乗り換える駅がかろうじて
オグリ市なので
そちらで郵便局を探して購入してきました

季節の変わり目で体調悪い中
行ってきました

明日は久しぶりにオンラインヨーガ
早起きしなければなりません

疲れることはしたくないのに
仕方ありません

もっと近くに郵便局ないかな・・・

今月は
・美容室に行ってくること
・毎週水曜日、オンラインヨーガ
・お墓参りに多摩へ
・オグリのシャンプーと定期検診に動物病院に行くこと

そんなに沢山の出来事はないけれど
早起きしなければいけないことばかり

大丈夫かな〜

兎に角、福祉パスを購入できて良かった











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三菱重工浦和レッズレディース [うつ_weリーグ]

今、一番楽しみにしているのが
weリーグカップ(女子プロサッカー)
8月21日から始まりました
いつも週末に試合があります

昨日(3日)は第3戦目

第一節 2-2 大宮アルディージャベントス
第二節 4-1 アルビレックス新潟レディース
第三戦 2-2 AC長野パルセイロ・レディース

兄は15;30頃、浦和駒場スタジアムで席取りをしています
どっぷりハマっていて羨ましいです

今回は監督がコロナ感染中のため欠席
不安です

キックオフは18時
それまでもう一寝入り

引き分けだったけれど、首位保持です
頑張れ 三菱重工浦和レッズレディース!!











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体調不良 [うつ_体調]

朝、オグリに朝ごはんを与えて
自分のご飯を食べず、横になる
気がつくと12時

起き上がって朝のルーティンをこなし
終わるとまた寝る

次に起きるともう夕方
目は覚めているが起きられない

オグリのお夕飯を食べさせ
また横になりたいところを
一食もせずにいると
ヘルパーさんの料理を無駄にするから
いけないと思って食べはする
薬を飲んで
お皿を洗って
横になる

次に起きると24時くらい
歯を磨いて寝る

曜日の感覚が無くなる

頭が痛い

横になりたい

気持ちが弱くなっている

死ぬのかな・・・

というと引かれてしまうので
これ以上書かない

気圧の変化が原因か

しばらく治りそうもない










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