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心療内科 [うつ_心療内科]

今週は心療内科、通院日でした

医師に睡眠障害が酷かったことを伝えました

体が疲れやすく夕方横になってしまうこと、
睡眠薬を飲むと寝過ぎてしまうこと、
睡眠薬を切ると眠れないことなどを伝えました

私は今、2種類の睡眠薬を飲んでいるので
せめて片方だけでも飲んでみてほしいと指示を受け
今日試してみました

ヘルパーさんがお昼前に来るので
寝坊できないのですが
チャレンジです

すると疲れていたのか睡眠も取れ、
朝も少し寝坊したくらいで済みました

よし、この状態を毎日続けよう
寝坊してもいい日に十分睡眠時間も取れ、
7時には起きれるようなら万々歳です

あとは年末年始のお休みを考え
12月は2日診察に来てくださいと言われました
(いつもは月一回)

ここでも、もう年末年始の話が出ました
ああ、もうそんな時期なのね〜〜〜〜



※三菱重工浦和レッズレディース情報

 AFC Women's Club Championship 2023 - Invitational Tournament に出場

 11/9 日本時間22:30〜 vs バンコクFC(タイ)
    6-1で浦和レッズレディース快勝!

 次は
 11/12 日本時間18:30〜 vs 花蓮女子FC(チャイニーズ・タイペイ)

 チョンブリFCのYouTubeチャンネル https://tinyurl.com/3hf5726h
 チョンブリFCのFacebook https://m.facebook.com/chonburi.football.club

 でライブ配信が見られます

 グループリーグを勝ち抜けろ!!!










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コメント 12

ぼんさん

年末年始、お忙しいことも多いかと思いますが、体調を整えて頑張ってくださいね(^_^)
by ぼんさん (2023-11-10 05:45) 

tarou

お早うございます、城崎温泉にコメントを
有難うございました。
浴衣を着て歩ける、温泉地らしい温泉でした。
外湯巡りは温泉の泉質はほとんど変わらず、浴槽の
変化を楽しむ感じでした。立湯は入ると深く首ぐらい
深さが有り、初めてだったのでビックリでした。
サッカー応援にいって体を動かしたので、体調が
良かったのかな、薬の量を減らせると良いですね(^^)v
by tarou (2023-11-10 07:02) 

たぃ

>ぼんさん さま

はい、頑張ります
なんで年末年始って忙しくなるんでしょうね
by たぃ (2023-11-10 16:11) 

たぃ

>tarou さま

こんにちは
nice!&コメント ありがとうございます
立湯は首まで入るのですか?ちょっと怖いです
ヘルパーさん、サッカー観戦、ヘルパーさん、心療内科と続いたので
緊張していたのだと思います
今朝は何もなかったので睡眠薬をマックスまで飲んで12時に起きました
だらだらするのも必要だと思って!
by たぃ (2023-11-10 16:18) 

ニコニコファイト

12月に2回ということは、1月分も行くということですか?

by ニコニコファイト (2023-11-10 17:08) 

たぃ

>ニコニコファイト さま

nice!&コメント ありがとうございます
正確には4週に一度行きます。年末年始のお休みに4週目が重なるので
早めに一度行ってくることに・・・めんどくさいですねえ
当然1月も後半に行きます
by たぃ (2023-11-10 17:23) 

mayu

楽しみは、希望。元気の元です。
押しの選手、チーム、応援したいですね(*'▽')
by mayu (2023-11-10 20:30) 

たぃ

>mayu さま

nice!&コメント ありがとうございます
>楽しみは、希望。元気の元です。
いい言葉ですね、ありがとうございます
楽しみをいっぱい作りたいと思います


by たぃ (2023-11-10 20:48) 

tarou

お早うございます、城崎(温泉寺)に
コメントを有難うございました。
温泉寺の門前には、源泉の一つや足湯、
お店が有りました。
by tarou (2023-11-11 10:33) 

ニコニコファイト

うわ~~~なるほどそれは面倒くさいですね。
by ニコニコファイト (2023-11-11 11:11) 

たぃ

>tarou さま

こんにちは
2度目のコメント ありがとうございます
さすが温泉寺ですね、足湯やお店があるなんて・・・
心も体もが洗われるようです
by たぃ (2023-11-12 12:19) 

たぃ

>ニコニコファイト さま

2度目のコメント ありがとうございます
そうなんですよ〜面倒なんです
それよりもそれよりもニコさんの投稿時間、チェックしましたか?
1のゾロ目ですよ、きっといいことありますよ!
by たぃ (2023-11-12 12:23) 

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