心療内科

今週は心療内科、通院日でした

医師に睡眠障害が酷かったことを伝えました

体が疲れやすく夕方横になってしまうこと、
睡眠薬を飲むと寝過ぎてしまうこと、
睡眠薬を切ると眠れないことなどを伝えました

私は今、２種類の睡眠薬を飲んでいるので
せめて片方だけでも飲んでみてほしいと指示を受け
今日試してみました

ヘルパーさんがお昼前に来るので
寝坊できないのですが
チャレンジです

すると疲れていたのか睡眠も取れ、
朝も少し寝坊したくらいで済みました

よし、この状態を毎日続けよう
寝坊してもいい日に十分睡眠時間も取れ、
7時には起きれるようなら万々歳です

あとは年末年始のお休みを考え
12月は2日診察に来てくださいと言われました
（いつもは月一回）

ここでも、もう年末年始の話が出ました
ああ、もうそんな時期なのね〜〜〜〜



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コメント 12

年末年始、お忙しいことも多いかと思いますが、体調を整えて頑張ってくださいね(^_^)
by ぼんさん (2023-11-10 05:45) 

お早うございます、城崎温泉にコメントを
有難うございました。
浴衣を着て歩ける、温泉地らしい温泉でした。
外湯巡りは温泉の泉質はほとんど変わらず、浴槽の
変化を楽しむ感じでした。立湯は入ると深く首ぐらい
深さが有り、初めてだったのでビックリでした。
サッカー応援にいって体を動かしたので、体調が
良かったのかな、薬の量を減らせると良いですね(^^)v
by tarou (2023-11-10 07:02) 

＞ぼんさん さま

はい、頑張ります
なんで年末年始って忙しくなるんでしょうね
by たぃ (2023-11-10 16:11) 

＞tarou さま

こんにちは
nice!&コメント ありがとうございます
立湯は首まで入るのですか？ちょっと怖いです
ヘルパーさん、サッカー観戦、ヘルパーさん、心療内科と続いたので
緊張していたのだと思います
今朝は何もなかったので睡眠薬をマックスまで飲んで12時に起きました
だらだらするのも必要だと思って！
by たぃ (2023-11-10 16:18) 

１２月に２回ということは、１月分も行くということですか？

by ニコニコファイト (2023-11-10 17:08) 

＞ニコニコファイト さま

nice!&コメント ありがとうございます
正確には４週に一度行きます。年末年始のお休みに４週目が重なるので
早めに一度行ってくることに・・・めんどくさいですねえ
当然1月も後半に行きます
by たぃ (2023-11-10 17:23) 

楽しみは、希望。元気の元です。
押しの選手、チーム、応援したいですね(*'▽')
by mayu (2023-11-10 20:30) 

＞mayu さま

nice!&コメント ありがとうございます
＞楽しみは、希望。元気の元です。
いい言葉ですね、ありがとうございます
楽しみをいっぱい作りたいと思います


by たぃ (2023-11-10 20:48) 

お早うございます、城崎（温泉寺）に
コメントを有難うございました。
温泉寺の門前には、源泉の一つや足湯、
お店が有りました。
by tarou (2023-11-11 10:33) 

うわ～～～なるほどそれは面倒くさいですね。
by ニコニコファイト (2023-11-11 11:11) 

＞tarou さま

こんにちは
２度目のコメント ありがとうございます
さすが温泉寺ですね、足湯やお店があるなんて・・・
心も体もが洗われるようです
by たぃ (2023-11-12 12:19) 

＞ニコニコファイト さま

２度目のコメント ありがとうございます
そうなんですよ〜面倒なんです
それよりもそれよりもニコさんの投稿時間、チェックしましたか？
１のゾロ目ですよ、きっといいことありますよ！
by たぃ (2023-11-12 12:23)