睡眠障害

新しい抗うつ薬をもらって11日が経ちました

前と変わったところでは
・夜の睡眠中の中途覚醒が減ったような・・・
・朝、起きられず
・ヘルパーさんが来る時だけものすごくギリギリになって起きる
・何もない時はお昼まで寝てしまう→睡眠薬をやめてみる

自分で起きることができなくなりました
これでは何かあった時に困る

ちゃんと早起きできるよう、薬の調整をしなくては・・・
先ほども書きましたが先週末から
・「睡眠薬を止める」
チャレンジしてます

う〜ん、とにかくヘルパーさんに間に合うように起きたい
それを標準にして毎日同じ時間に起きたい
オグリが朝ごはんを我慢してくれていることが申し訳ない

体調悪いのは仕方がないので、横になるけれど

よし、頑張るぞ！

体調異変

今日（4/25）は、晴れ
日差しも強い日となりました

ヘルパーさんが来るので、最悪でも朝9時に起床しなければならないところ
9時15分までお布団から出られませんでした

なんとか起きて、オグリと格闘して、朝ごはん（飲み物のみ）を食し
神様仏様に手を合わせ、新聞をさらっと読み、パソコンのメールチェックをして
スマホチェックして、、、ヘルパーさんが到着しました
作っていただいた昼食があまり味がなく、うん？、という感じ

いつもは楽しくお喋りしながら時間を過ごすのに
言葉が出ない

はっ、、、これは具合悪いぞ
お腹もゆるい
熱は無さそうだが、横になりたい

ヘルパーさんが帰った後
おうちCOOPの宅配が来た
受け取って冷蔵庫に収納して

いつもなら来週のカタログチェックをこの後するところなんですが
そんな気になれない

日差しが強いのでレースカーテンを引いて
横になりました
オグリもぺったりこんしています

夜になって目を覚まし
オグリの夕飯を急いで用意し
私も夕飯を食べました

気分が少し良くなっている
オグリともハグハグした

これで就寝前の薬を飲んで寝れば
明日は早起きできるかな？

起きて二度寝せず、日差しを浴びて
気持ちよく一日を過ごしたい

頑張るぞ！

オグリの誕生日

4/22はオグリの誕生日でした
パチパチパチパチ

先日買い物に行った時に見つけておいた
「おいしい歯みがきガム」
愛犬用おやつがプレゼントです

基本的にはおやつはあげていません
ペットフードで栄養は事足りるからです

しつけをしていた頃はペットフードを何粒かあげていました

オグリが喜んで噛み噛みしてくれたのが嬉しい


朝、ご飯を用意してから
肛門周りの拭き拭き塗り塗りをします
オグリが私の手を噛みそうになったら
手をあげて回避するんですが
その隙を狙って私は肛門周りを触ります
触れたらペットフードをあげます

これを繰り返しているうちにオグリが怒らないように
なってくれると信じています

今日も噛まれてしまいました
右手で触るので腕から指から爪から全部噛まれた跡が残っています
精神的に辛い、でもオグリのため、
私はオグリのママ、頑張ります

色々やった

新しい抗うつ剤を飲み始めて3日目
よく眠れるけれど、朝起きれない

ヘルパーさんが来る前
2時間支度する時間が欲しいのに
ギリギリまで眠ってる

何もない日は10時過ぎまで寝てしまう
新しい薬のせいかは分からないけれど
鬱のお薬はしばらく飲み続けないと効果が出ないので
しばらくは我慢

昨日も早起きできず参った

オグリのペットフードと保湿スプレーが無くなりそうだから
買いに行かなければならない

ちょうど車のガソリンを入れたかったから車を出すことにした

ぐるっと回ってダイソーでチャッカマンを購入したくて車で寄ることに

動物病院へ連絡して、ペットフードと保湿スプレーを取り置きしてもらった
そのついでに、この間のシャンプーの翌日からオグリが怒って薬を塗らせないことを
電話に出た看護師さんに相談した

いらした時に先生に相談しましょう、、、で電話を切った

朝のルーティン前の午前中に電話して、午後の診察16時きっかりに動物病院に行こうと思い
ゆっくり朝のルーティンをこなしました

時間は余っているからゆっくりやりました

動物病院の他にスタンドや買い物をするので軽く化粧もしました

16時ちょっと前に動物病院に着くよう車を出しました

オグリ〜いってくるよ〜っと声を掛け、出かけました

午後の診察前に先生と話したかったから
早めに着きました

ペットフードと保湿スプレーを用意してもらっている間に
ちょうど先生が受付に出てきてくれて
説明を聞きました

シャンプーの時に、肛門周りに付いていたうんちのカケラをふかして
抜き取りましたが、それが痛かったのかもしれない
でも皮膚炎を治すことが重要だから、頑張ってほしいと言われました
薄々気づいていましたが、やっぱり・・・
原因を見つけても、オグリが怒らなくなるまで我慢しないといけません
改めて頑張らないといけないなと決意しました

その後ちょっと離れたスタンドに行きガソリンを補給して
次の車検までにタイヤ交換をしたいので
スタンドのお兄さんに相談し
6月下旬に予約を入れに一度行くこととなりました

そこからもう少し走って
ダイソーが入っているストアに行き
仏壇にて使うチャッカマンを購入
喉が渇いたからコーラも購入（100円だったよ）

同じフロアにドラッグストアがあるので
全身シャンプーとお風呂の洗剤の詰め替えと
オグリが来週お誕生日なので
プレゼントをゲットして買い物終了

そうしてお出掛けは終わりました

16:40に出て、18時に家に帰ってきました

疲れた・・・

よく眠れそうです

でも土曜日はヘルパーさんが来る日なので寝坊できません
頑張ります

心療内科・睡眠障害

昨日（4/16）は心療内科の通院日でした

11時のバスに乗るのに
9時に起きました
あ、寝坊した！

新聞チェックと神様・仏様に手を合わせるのは
帰ってきてからにすればギリギリ間に合うかも・・・

お化粧と着替えをしてちょうど10時半

オグリと遊んで、家を出て、渋谷・表参道に向かいました
途中でデパートに寄って化粧クリームを購入し
心療内科に着いたのは予約時間の30分前

診察が早くなることはないので
13時から始まりました

一行日記を提出し、いつもは話さないことを
医師は話し始めました

夜はもう少し早く寝られないのですか？
寝たり起きたりを繰り返すなら
抗うつ剤を増やそうと思います
24時前に薬を飲んで寝るようにしてください

私は夜のニュースを見るのでついつい24時を越してしまいますが
その際、うつらうつら寝入ってしまいます
なんとか起きて、コップを洗ったり、歯を磨いたりすると
あっという間に2時を過ぎてしまいます

よし、24時に薬を飲んで早めに就寝するのだ！
頑張るぞ！

医師と30分話をして終わりました

薬局が混んでいて、以前のようにバス停まで走る、
なんてしたくなかったので、
停車しないのだけど特急に乗って、降りる手前の駅で降りました
各駅を待って乗車して
なるだけ早く駅に着いたら25分余裕がありました

一日頑張ったご褒美寿司を購入し
アイスコーヒー1杯なら大丈夫とマックに入り
ちょっと休憩し

バス停まで小走りして10分前！
昨日は時間的にちょうどいい進行具合でした

さあ、新しい薬いで、ぐっすり寝て、早起きできるかなあ
頑張ります〜〜〜

浦和レッズレディース 2023-24ホーム最終戦チケット

兄から連絡が入り、
浦和レッズレディースのホーム最終戦近くの試合を
一緒に観にいく？
と誘われました

いくつか候補があったのですが
最終戦を選びました、５月２５日（土）です
まだまだ先の話ですが
チケットは5月の頭に発売です
兄が２枚チケットを予約してくれます

相手は日テレ・ベレーザ
3強チームの中の一つです

浦和は暫定1位、でも接戦です
最終戦までには優勝が決まってしまうかもしれませんが
ホーム最終戦は楽しみです

頑張って優勝しましょう！
応援しています！

どうか強風、雨ではありませんように！


浦和レッズレディースは今日（4/14、日）、ホーム戦で
ノジマステラ神奈川相模原と対戦します

そして18日（木）は夕方からアウェイ戦
大宮アルディージャVENTUSと対戦します

兄に平日はどうするの？と尋ねたら
なんと有給を取ったそうです

会社の人には
長男の東大入学式には休まないのに
趣味だと休むんだ！
と言われたそうですが
長男の入学式の日は日帰り出張だから休めなかったそうです

まあ、上司から有給取らないとみんなが休めないからいいのかも、、、

なでしこジャパンの試合観戦

試合観戦と言っても
PCで、です

今日（4/10）の朝5時から始まるので（今回はアメリカ開催）
早起きしなければなりませんでした

昨夜は22時ごろ、いつもより早めに寝て
睡眠薬を飲まなかったので
何度も何度も寝起きし
4時にちょうど起きたので
アラーム前でしたが起きてしまいました
苦しかったなあ

小腹が空いていたので
朝ごはんをゲーム前に食べました
もちろんカレーライスです（少量）

日が出る前は寒かったので
ガスヒーターを付けました

時間が来るまでに食器を洗い、片付けました

そして時間になり試合が始まりました
相手はブラジル、結構強い
負けないでくれ、と念を送りましたが
結果は1-1の引き分けでPK戦で決着をつけることになりました
いつものメンバーならPKを決めてくれるのに
3人とも連続して外し、なでしこ敗れました

ああ〜頑張って朝起きたのに〜〜〜

プンスカしてお布団に入ってしまいました

次起きたらお昼になってました
今日はヨガを休んでいたので
午後はのんびりくつろぎました

毎日オグリに指を噛まれながら患部を拭き拭き塗り塗りし
ご飯を食べさせて
自分のお昼ご飯を食べ
片付けをして
車のエンジンをかけて、バッテリーをチャージさせ
仏様、神様に手を合わせ
新聞を読み
スマホ、PCのチェックをし
庭を歩いて咲いている花を愛でて
・
・
・
毎日こんな生活をしています
毎日のルーティンをこなしていくうちに
怒りも冷め、普通の状態になりました

やはりサッカーは浦和レッズレディースがいいや
14日の試合が楽しみです

カレーライス

ヘルパーさんがキッチンに立っている時に
お喋りをしながら料理するのですが
無印良品のレトルトカレーは50種類あるらしいと
テレビで言っていたのでその話をしました

ヘルパーさんが訪問しているお宅で
レトルトカレーライスを食べるお婆さんがいて
甘口しか食べられないとのことで

で、ヘルパーさんは？と尋ねたら
辛いのは苦手と言い出しました

お酒は飲まない方なんですが
おつまみが大好きでよく食べると聞いていたので
辛いのはダメというのはびっくりしました

家に激辛ルーがあり処分できなくて困っていて
たぃちゃん食べられる？
というので
全然OK
と返事をしました

いなばの缶詰タイカレーは大好物なんですけれど
それもピリッと辛口でとても美味しいです
湯煎のレトルトカレーは中辛しか見ないので
レトルトじゃない激辛カレーは楽しみです

ヘルパーさんも言っていたのですが
一人暮らしになるとお鍋ものはあまり作りません
いっぱい残ってしまうからです
だから一人前のレトルトに頼ってしまいます

レトルトカレーじゃないカレーは久しぶりです
楽しみ楽しみ

オグリが・・・

動物病院に行ってから
オグリの様子が変わりました

肛門周りの皮膚炎のため
ペット用のウェットティッシュで拭き拭きし
乾燥しないために保湿剤を塗り塗りします
年末から始めたからもう3ヶ月経ちます

嫌がらずにやらせてくれていたのに
吠えるようになりました
手を噛むようになりました

今日は特に痛い羽目に！
治りかけていた左親指の爪を噛まれました

しばらく続くようなら医師に相談しなくては、、、

オグリ、どうしたの？
シャンプーの時にフケを無理やり取られたのかな

犬は理由なく凶暴にはなりません
オグリが怒ることはほとんどないのに・・・

可愛い可愛いオグリ
オグリのためだから怒らないで！！！

やかんに穴

突然、何十年も使っていたやかんの底から
水が溢れてきました

コンロが水だらけになり
急いでやかんを持ち上げたら
底に小さな穴が空いてました
まいった

思い入れのあるやかん・・・
毎日使う可愛いやつだったのに・・・


しばらくはお鍋を使って湯沸かし
朝のコーヒーを飲んでました

どこにやかんが売っているだろうか・・・
と悩みましたが

そうだ！ネットショッピングしようと
思いつきました

PCで調べたら、ヨドバシドットコムで
売っているじゃありませんか！

電気ポットも悩んだのですが
そんなにお湯を沸かしておく必要もないので
普通のやかんを選びました

いや〜ネットとは凄いものですね
感心しました
買い物に行かなくてもいいなんて、なんて楽チン

今日注文して、ヨドバシが取り寄せて
翌々日には届く

楽しみだなあ〜

でも穴の空いたやかんを捨てるのは寂しい・・・