アジア大会

アジア大会が始まり
TBS系列では生放送で試合を紹介しています

が、しかし
サッカーは今日の男子、決勝トーナメント一回戦がやっと見られます
新聞をくまなく探してもサッカーの情報は載っていません

ネットで探して結果が分かる・・・だけかと思ったら

兄が速報で（映像なし）タイムリーで得点が分かることになり
兄は確認後、私にメールしてくれました

サッカー女子の成績

9/22 20:30~ vs バングラディシュ　8-0 で勝利
9/25 20:30~ vs ネパール　8-0 で勝利
9/28 17:00~ vs ベトナム　7-0で勝利

決勝トーナメントに1位通過で進出

ベトナム戦はネット有料配信U-NEXTで見られることに！
1ヶ月無料とのことでアジア大会が終われば退会しようと思います

試合結果がわからないとネット配信されるかもわからない
怖いですが、ライブ中継で応援したい

頑張れニッポン！

お彼岸

24日の日曜日、秋のお彼岸にてお墓参りに行ってきました

前日、夕方にシャワーを浴びて夜は早々に寝るつもりでした

が、慣れないことはしちゃいけません

24時過ぎないと横になる気がしません

そこをなんとか頑張って23時に布団に入りました

睡眠薬を飲んでないから、寝られない寝られない

2時に目が覚めて、もうひと声寝てやっと3時

寝坊するより早起きしたほうがいいやと起きました！

テレビをつけたら結構放送していたのですが

録画して見ていないドラマを思い出し

頭がボケっとしながらドラマ鑑賞で1時間過ごしました

4時すぎた頃に睡魔に襲われ、グッと堪えて

歯を磨いて朝ごはんをいただきました

ここから朝のルーティンをゆっくりこなし

9時に出る予定だったけれど、8時半に出かけました

天気は秋模様の晴れでした

1時間半電車に揺られ、車でくる兄と合流したのが10時半

そこから霊園に向かい、途中お供花を買って

お墓に到着

兄はお墓に水を撒いてくれ、私はお線香を着火し

二人で手を合わせました

その後レストランに移動してランチを食べました

お昼前に入ったから駐車場を並ぶことなく入ることができ

イタリアンレストランで生ビール（兄はノンアル）と
ピザとパスタとケーキとドリンクで満腹に・・・美味しかったです

話は終始サッカーのことばかり

あとは兄家族の様子をちょこっと聞いて、またサッカーの話に・・・

レストランを去る時には待合所がいっぱいになっていました

お代は兄持ち、よっサラリーマン万歳

ご馳走様でした ww

私は最寄駅で降ろしてもらい、兄と別れ

電車に揺られて帰ってきました

家に着いたのは14時

17時から浦和レッズvsガンバ大阪戦をネット配信で見ました

兄も見ると言ってました

それまでに山下達郎さんのラジオの見逃し配信を聴きました

横になって寝ちゃいそうでした

夜ご飯はヘルパーさんの作り置きがあったし

今日はちゃんと薬を飲んで寝たいと思います

と思ったけれど、翌日はヘルパーさんが午前中に入るんでした

睡眠薬は抜かなくちゃ

午後は予定がないから昼寝しました

朝は涼しくてエアコンなしで過ごせましたが

日中は陽が強く、結局エアコンを付けました

秋はまだかいな〜〜

コロナワクチン7回目のお知らせ

私は精神障害を患っているので
人より早く
6回目のワクチンを
6月の頭に接種しています

もう無料でワクチンを打つことはないのだなと思っていたら
9月21日に封筒が届きました

なんと7回目の接種案内でした
ビックリ

コロナも新しい型に対応したワクチンらしく
それなら打っておこうと思いました

封筒が届いたのは木曜日だったので
電話したら、かかりつけ医はお休みでした

翌日電話して予約を取りました

うちに派遣されてくるヘルパーさんがコロナにかかった際
とても大変だったから、予防しておきたいと思います

電話では10月の３週目から予約できます
と言われたのでヘルパーさんにぶつからず
翌日ゆっくりできる土曜日の午後に予約を入れました

また副反応で熱が出るのかな？
寝たきりになるのかな？
コロナにはなりたくないから頑張ろう

weリーグカップ 第4節

17日（日）

浦和レッズレディースvs.サンフレッチェ広島レジーナ

の試合がありました

第3節まで引き分け（勝ち点１）、勝利２つ（勝ち点６）と順当でしたが

この第4節で1-2で敗退

全勝しているサンフレッチェ広島レジーナが決勝進出を決めました

今まで18：00スタートだったのに第4節は15：00スタートで

後半は選手がへとへとで、可哀想でした

前半でセットプレーで２点取られ、後半入って１点持ち返しましたが

このまま点を入れることなく終了

ホーム戦だから特に悔しかったことでしょう

兄は勿論浦和へGO

10:45に到着し、15：00の試合までいい席を取れるよう

並んだそうです

負けた後、メールが来ました

「セットプレー2発でやられたね
　
　惜しいシュートはいっぱいあったんだけどねー

　チカラが入りすぎちゃったかな

　残念」

とあくまで優しい兄。

泣けてきます



これからは

アジア競技大会、国際親善試合(9/23 アルゼンチン女子代表戦) ののち

AFC女子クラブ選手権

そしてリーグ戦が待っています

スケジュールはキツキツですが

勝ち続いて欲しいものです

アジア競技大会

9月23日（土）～10月8日（日）

中国　浙江省・杭州市にてアジア競技大会が開催されます

もちろん日本代表女子サッカーも行われます

兄の推している選手が背番号10を背負って出場します

TBSから放送されますが、男女ともサッカーは放送「未定」です

どこのサイトを探しても「未定」


あるサイトで有料配信だけど、U-NEXTという配信サイトで見られると

書いてありましたが、信ぴょう性に欠けます

だってどこのサイトをググっても「未定」と書いてあるんですもの

U-NEXTをチェックしても男子サッカーのことしか書かれていない

どうしたら観られるんだ〜

誰か教えてください〜〜〜

一行日記

先日、心療内科に通院してきました

紙に毎日、起床・就寝時間、その日の様子を書いて
それを医師に提出しています
これが一行日記です

日記について初めて医師から要望が出ました
曜日を追加することと
就寝前の睡眠薬を飲んだか飲まなかったかの印をつけて欲しいと。。。
飲んだ日はその時間も書いて欲しいと。。。

そんな細かく書いてもどんなものか、、、と思いますが
睡眠薬の変更をする際に参考にすると言ってました

一行にそんないっぱい書けないよ〜〜〜

まだ、もやっとしていますが、一行日記頑張ってみます

遅寝しても大丈夫と確信犯の時は薬を全部飲んで
これでもかってくらい寝ます

問題は早起きしたい時、就寝前の睡眠薬を抜いて
早寝して、1時間毎に起きて寝てを繰り返し
その合間に幻覚にも襲われます

疲れ果てた時にはもう起きたい時間になり
苦しみながら起き上がります

昨日のヨガはテレビのアラームをつかって
大音量でスイッチオンして起きました
すぐにトイレに行って、ここで寝たら
ヨガはできないぞと言い聞かせ起きました

ヨガはなかなか難しいポーズを行い
普段は使わない筋肉を動かすので
結構疲れます
集中しているので眠たい気持ちもなくなります

ヨガ、早起きするのは辛いけれど
やっぱり続けたい

そのためにも一行日記を頑張ります

私とオグリ

ちょっと気分を入れ替えてオグリの話を！

ヘルパーさんが来て、お昼が終わると
部屋の掃除が始まります

その時オグリは
「俺の出番だぜ」
と言いたげにヘルパーさんにボールを持たせて
掃除をしながらボール投げを始めます
ヘルパーさんも掃除しながらでも付き合ってくれるので
助かります

ちゃんと掃除が終わる頃には
オグリは飽きてきます

投げても、取りに行きません
ヘルパーさんが帰る頃には顔も見ません

私とオグリの二人の時はボール投げをしません
ボールで一人遊びはしますが
私が投げても取りには行きません

私はなでなで部員のようです
可愛いほどお腹を出してなでなでしろと言ってきます
これはヘルパーさんにやらせません

ちゃんと人間を見ているんだなと思います

可愛いオグリ

ずっとそばにいてね

続・久しぶりのヨーガ

水曜日、前夜の睡眠薬を飲まず
テレビと時計のアラームを
6時に設定し、寝ました

何度も何度も起きては落胆し
眠れないと発狂し
朝が近くになるにつれ、
疲れ果てて眠りに入りそうな時に
テレビとアラーム音で目が覚めました

ああ、起きなきゃと体を起こし
ここを頑張れば今日は一日楽しみしかない、と
言い聞かせ、朝のルーティンを始めました

9時半に現地に行って、2ヶ月ぶりに先生と挨拶し
1時間みっちり行えました

台風も心配だったのですが
微かに振っているくらいだったから
傘も必要なく家路につきました

ヨーガができて本当に良かった

オンラインヨーガは移動時間がないので
もう少しゆっくり準備ができる

よし、オンラインヨーガ9月分を申し込もう
週に一回くらい、ちゃんと起きなければ・・・


実は後日談があります
翌日はヘルパーさんが入る日なので
大寝坊はできません

7時半には起きたい
でも8時半になんとか起きました

朝のルーティンのいくつかを後回しにして
ヘルパーさんが来るまでに支度を済ませた

ヘルパーさんがお帰りになったら
急いで後回ししたことを行い
疲れ果てて昼寝をしました

なんで起きなければいけない時間を寝過ごしてしまうんだろう
自分の弱さを嘆きます

久しぶりのヨーガ

久しぶりの対面ヨーガが水曜日あります

7月は婦人科の診察があったので1ヶ月休みました
8月は夏休みでヨーガ自体がありませんでした
この間は録画した以前のデータがあったので
できる時間にできるだけやるようにしていました
（まあ、午後なんですけれど）

そして9月
第1週目は対面ヨーガ、その後の３週分はオンラインで行います

が、夏休みの間、すっかりだらけてしまい
早起きができなくなっています

月曜日に試しに睡眠薬を切ってアラームをかけて寝たら
アラームは全然聞こえず、テレビもオンして
やっと気がつき、でもなかなか起き上がれず
そこからまた30分寝ました

うがっと起きて今何時？
7時半・・・

これを6時に起きられるようになるのだろうか
そんな無理をしなくても
神様仏様に手を合わしている40分間を
ヨーガから帰ってきてからやれば大丈夫かも

さあ、対面ヨーガに参加できるでしょうか

オンラインヨーガに間に合うでしょうか

睡眠薬を切っているのだからちゃんと起きられるようになりたい

睡眠薬を切ると1時間毎に目が醒める
疲れ果てて６、７時ごろ寝落ち・・・

うまくいかないなあ・・・

自家用車

9月に入って車を出すことが少し増えそうです
普段あまりにも利用してないので可哀想でした

まず1日、区役所から手紙が届き、
精神障がい者福祉手帳の更新に来てくださいと書かれていました
前日届いた手紙でしたが
うずうずしてしまい、翌日の1日に起きて
朝のルーティンが終わったらすぐに
車を出し、区役所に行きました
駐車場もスラスラと入れて、窓口整理券も取ったらすぐ呼ばれ
あっという間に終わりました

その後、区役所の近くの郵便局に行き
バス福祉券を発行してもらい
これで家から長い距離を歩いてバス福祉券を発行してもらう必要は
なくなりました（郵便局しか対応してない）
※ちなみに有料です

ふ〜助かった〜


そしてまだ日程は決まってないのですが
トヨタで車の定期点検があります
台風と被りそうで日程が決められないでいます
これはトヨタさんが取りに来て
点検をして戻してくれるので
私は運転しません

あとはオグリを動物病院に連れて行く時に
天候次第では車を利用します
今月はシャンプーとレントゲンかエコー検査を受けます

今月はお彼岸なので兄と一緒にお墓参りに行きます
その前に美容院にも行きます
これは車とは関係なかった・・・

あれ、もっと車を利用するなあと思ったら
これだけか・・・

今月後半はまだ予定が入るはずなので
それはまた今度！