ちょっと無理が・・・

先日、オンラインヨーガがありました

新しい薬になってから
順調にレッスンを・・・できてません

就寝前の薬は抗不安薬2種と睡眠薬を飲みます

早く起きたい時は抗不安薬を1種減らし
睡眠薬を倍飲みます

今の睡眠薬は短期に効く薬なので
倍飲んでもあまり熟睡できません

以前の薬は何度も中途覚醒して苦しみましたが
それは治りました
しかし今の薬は4時5時と必ず2度目覚めてしまいます

普段なら、毛布に包まってまた寝るのですが
オンラインヨーガの日はそうは行きません

5時に目覚めたら、何とか体を起こし
PCで時間を潰し、気持ち悪くなりながら
オンラインヨーガに臨みます

身体はゴリゴリ、頭は重く、気持ちが悪い
そんな状態です

月末、いつも翌月のレッスンの申し込みがあるのですが
もうやめようか、いや頑張ろうか、悩みます

大した運動もしてないので
そのくらい頑張ろうと申し込むのですが
流石に辛くなってきました



私の兄は早起きなんですが
4時に起きて、シャワーを浴びて
ゆっくり仕事の支度をして
早くに会社に入るそうです
そうすると残業解消になるんだそうです


何とかヨーガだけは頑張りたい
5時なんて主婦さんには普通に起きる時間
週に一回くらい寝不足でも大丈夫

頑張ろう
楽しもう
自分のためだ

コメント 8

私はヨガを始めて3年弱となり、何度もやめようと思いましたが、規則正しい生活が出来、健康管理にもなっていることに気づき、今後も続けようと思っています。
一緒に頑張りましょう(^_^)
by ぼんさん (2022-06-03 08:56) 

お早うございます、岩殿寺にコメントを
有難うございます。
観音堂は急な階段を登った先にあり、
歴史を感じさせる建物です。
６月に入り、明るくなるのが早くなっています、
早寝早起き、朝早く涼しいうちに行動するのも
良いですよ(^^♪

by tarou (2022-06-03 11:34) 

＞ぼんさん さま

nice!&コメント ありがとうございます
ぼんさんにもやめようと思ったことがあるんですね
私もいつも苦しみますが、ヨガが終わった後、心が穏やかになることを
思うとやめられません
一緒に頑張りましょうと言っていただけて嬉しいです
by たぃ (2022-06-03 16:29) 

＞tarou さま

こんにちは
nice!&コメント ありがとうございます
私が早寝早起きできたら、躁鬱病も回復できそう！
無理せず（ヨガは無理するけれど）頑張ろうと思います
by たぃ (2022-06-03 16:33) 

筋肉を使っているときの、「痛気持ちいい」があるから、続けられるのかなと思っています(●´ω｀●)
結構ハードなので、きついと感じることもあるけれど。
by mayu (2022-06-03 16:34) 

＞mayu さま

nice!&コメント ありがとうございます
おお、よくご存知で！
同じポーズをしていても、意識を変えると違う筋肉を使って
痛気持ちいくなりますよね
それがいい
集中すると頭も使うから結構ハードですよね
日頃筋肉を使ってないことがよくわかります
本当に身体にいいですよね
by たぃ (2022-06-03 17:17) 

ヨーガ、楽しみながら頑張ってくださいでやす！
by ぼんぼちぼちぼち (2022-06-05 12:30) 

＞ぼんぼちぼちぼち さま

nice!&コメント ありがとうございます
弱気になってはいけませんね
楽しいヨーガのため、早起き頑張ります
by たぃ (2022-06-05 14:30)