オンラインヨーガ

昨日はオンラインヨーガのレッスン日でした
前夜、睡眠薬を減薬したのですが
いつもと違い７時まで寝てしまいました
時計のアラームとテレビの大合唱で起きて
急いで朝のルーティンをこなしました

ヨーガの始まる30分前に落ち着き
時間になるのを待っていました

５分前にzoomを立ち上げ
先生と繋がるのを待っていたら
先生の画面がフリーズ・・・
もう一回入り直すというので待っていたら
もう10分も始まっていたから
先生も焦ってしまったけれどなんとか復旧

今日は肩甲骨とお尻を中心にレッスン
使ったことのない筋肉を動かし
これは明日、筋肉痛だわ、などと考えながら
あっという間の1時間が経ってしまいました

なんで起きられなかったのかな
減薬の意味がない
減薬をすると早くに起きられると考えるのは
甘いのかなあ
今までは４時とか５時とか６時とかに起きていたのに・・・
寒くて布団に潜っていたからかな・・・

まあベストタイムだったから良かったけれど
これ以上遅くなるのはいかん
来週もこれ以上早起きできなかったら
もう一錠抜いてみよう

ヨーガはできるだけ休みたくない
頑張ろう！！

コメント 12

私はヨガを始めてちょうど3年になりました。ヨガを始めてからは食欲も出て結構食べるのですが、体重もそんなには増えず健康的だと思っています。その後、昼寝してしまうこともありますが（笑）。これからもお互い頑張りましょう(^_^)
by ぼんさん (2022-10-13 05:20) 

お早うございます、神護寺（紅葉）にコメントを
有難うございました。
京都の紅葉これからが見頃なところがたくさん、
今から計画されても十分に間に合います(^^♪
早寝、早起きが出来るようになると良いですね。
ようやく涼しくなって布団を掛けて気持ち良く
眠れるので、二度寝に注意です。

by tarou (2022-10-13 09:08) 

ワタシも眠薬は毎晩。だからすぐに寝落ちしてしまいます。
何時に起きても、誰にも迷惑かけないから、自由気ままな生活、
誰とも喋らない生活にも慣れました。
今日は、リハビリだったので、クリニック仲間とお喋りして・・・
満足でございました。
by okko (2022-10-13 15:37) 

＞ぼんさん さま

nice!&コメント ありがとうございます
3年になりますか！継続は力なり！
昼寝はお互い様、ヨガは脳をリラックスさせるので寝てもいいじゃありませんか！
これからもお互い頑張りましょう
by たぃ (2022-10-13 18:32) 

＞tarou さま

nice!&コメント ありがとうございます
計画立てたいのですが、、、京都までは流石に行けず、、、
ウチにはオグリがいるもんですから・・・
確かに二度寝に注意ですね
エアコンを使わなくて済む希少な時期、大事に日々を過ごしたいです
by たぃ (2022-10-13 18:40) 

＞okko さま

nice!&コメント ありがとうございます
私もオグリと喋る以外、人とは全然話さない日が多々あります
まだ慣れるまでには至っておりません
寂しい時はパソコンやスマホで時間潰しします
昼寝もするかな
クリニック仲間とのお喋り、満足できて良かったですね
by たぃ (2022-10-13 18:50) 

私もよく不眠症になります。
睡眠リズム　なかなか自分でコントロールできないです(>_<)
by mayu (2022-10-13 20:06) 

＞mayu さま

nice!&コメント ありがとうございます
私も薬がないと眠れません
でも薬を飲むと寝過ぎてしまいます
睡眠リズムができるようになると良いですね
コントロールするのは難しいですね
辛いですよねーーー
by たぃ (2022-10-14 11:10) 

頑張れ～！！

PS：年賀状、私も「宛名は絶対に手書き」派です（笑）。

by トモミ (2022-10-14 13:23) 

＞トモミ さま

nice!&コメント ありがとうございます
頑張る〜〜！！！
おお、トモミ先生もですか！宛名書き、結構緊張しますよね
by たぃ (2022-10-14 18:22) 

お早うございます、三千院の紅葉にコメントを
有難うございました。
歌にも歌われた、大原三千院は京都の中でも、
好きなところです。
by tarou (2022-10-15 08:14) 

＞tarou さま

二度目のコメント ありがとうございます
大原三千院は行ったことがなく
tarouさんのブログで楽しませてもらいました
日々の暮らしの中で光を感じます
ありがとうございます
by たぃ (2022-10-15 11:25)