心療内科

昨日（10/10）は心療内科の日でした

睡眠薬を飲んだか飲まなかったか分かるように
一行日記を書くように言われ
1ヶ月頑張ってみました

医師にシートを渡すと
約6割、睡眠薬を飲んでないわねと注意されました

でも睡眠薬を飲んで起きれなかったら怖いから
ヘルパーさんの来る日、ヨガの日の前日は睡眠薬を飲めないのです
飲まないと夜苦しむからできれば薬を飲んで欲しいと言われましたが
多分、無理です、起きれません
このスタイルはもう変えられないと思います

そしてアジア大会があったので、いつもよりは楽しく過ごしていた、と
言いました

11月にまた大会が始まるのでそれまでのんびりでつまらないなあ
まただらだらした生活になってしまいそうだから
気をつけます

と言って診察は終わりました


今月中に年賀状印刷をお願いに行きます
最寄駅の店舗が閉店してしまい
２、３駅先の店舗まで電車に乗らなければならないのですが
もう依頼方法が慣れてしまったのでちょっと遠くなっても
行ってこようと思います
今月中なら印刷代が20%オフになります

以前の記事に書きましたカレンダーやダイアリーといい
来年のものを準備する季節となりましたねえ

やっと秋らしい季節となったのに
もう・・・

焦らないでゆっくり生活しようと思います