心療内科

昨日（1月23日火曜日）は今年1発目の心療内科でした
躁状態から一気に鬱状態になったことを報告しました

心に思っていることを我慢している時
それがいくつも重なっていくと
一気に爆発して行動してしまうこと

躁状態で動き回って疲れ果ててしまうと
鬱状態に陥ることを話しました

医師に見せる一行日記に幾つ
「死にたい」が書いてあったか・・・

医師は

精神のバランスを保って生活してください
できるだけ危ないことは避けてね
お兄さんとは連絡取れないの？
危ない時にお話しできる人はいる？

と聞かれ、

兄とはこういう話をしたことがありません
知り合いには究極分かってもらえる人はいません

と答えました

医師から

4週間後も来てくださいね

と言われて終わりました

ガクッ、それだけかい
まあ、いつものことか・・・

帰りの電車は特急の乗り換えをして
バスの最寄り駅に着いて
お寿司屋さんでご褒美のお寿司を買って
遠くなったバス停まで
せかせか早歩きし
バス停まで徒歩10分

20分時間の余裕があったけれど
どこかに入ると遅れてしまいそうなので
バス停で待ちました

バスがお客を乗せてやってきて
降りてきたおばあさんが目をくりくりさせて
旧バス停はどこですか？
ここはどこですか？
と言っていたので

私が声を掛けて
駅までの道のりを教えました
新しいバス停を知らない人がまだいるんだな
もう新しくなってちょうど１か月経ったけれど
市営バスは不親切だなあと思いました

私は外出したら「一日一善」を目標にしているので
今回もおばあさんのお手伝いができて目標達成です

帰ってきたら、オグリが迎えてくれて
しばしオグリと遊び
ノンアルコール梅酒をカーッと飲み
しばし横になりました

お寿司はとても美味しかったです

1日が何とか終わった

とても疲れました