睡眠障害

今日は心療内科通院日です
2月に入ってから睡眠障害が酷いので
それを話してこようと思います

夜寝られなくならないように
昼寝はしないように気をつけました

けれど23時頃、どうしても眠くなり
歯も磨かずに一旦寝てしまいます
片付けも歯磨きも面倒だから何もせず、ついつい寝てしまいます

2時間くらいで起きて、睡眠薬を飲んで歯を磨いて
朝方まで寝つけません
そして翌朝はひどい時は12時まで眠りこけてしまいます

ヘルパーさんが来ない時は暇を弄ぶので
起きる気になれないのです

やりたいことはたくさんあるのですが
めんどくさいのです

家の中をスッキリさせたい
父母の荷物を片付けたい

私にはなかなか難しいです
でも何がどこにあるかはわかるのです
流石に母自身が片付けたものは分からないけれど
もう亡くなって何年も経つのだから
片付けても良いじゃないかと思うのですが
捨てられません

とまあボケーっと時間を潰し
夜眠ります
もう一度起きて薬をきちんと飲んで
眠ろうとしても眠れません

幻覚を見ます
朝眠ります
お昼に起きて朝食を食べます

フェンスの工事が入る時は
作業スタッフが8時ごろくると思うので
それより前に起きなければなりません
と言うか寝られるのか？
ずっと起きている可能性が高いです

もう少しまともは睡眠が取れないかな
薬が効いてくれたら寝られるのかな
朝起きられるようになれるかな

頑張らなきゃ！！！