睡眠薬 [うつ＿睡眠]
先週の心療内科で変更した睡眠薬
どうも私には合わないらしい
初日、
23時に就寝、２時に目が覚める、その後眠れない
１週間後、
24時に就寝、何度も目覚め、昼までウダウダ寝る
この睡眠では身体を壊しそう
睡眠薬は難しい
いろんなものを試してきたが
なかなか私に合うものに出会えない
ここ最近の忙しかった１週間
なんとか薬を抜いたりして
早起きをしたり
普通に睡眠薬を飲んで
ギリギリまで寝ていたりしました
今週は週末まで予定がないので
処方されたままの睡眠薬を飲んで
お昼まで寝ちゃってもいいと考え
少しゆっくりしようと思います
週末はお楽しみがあり
それでも前夜、睡眠薬を抜いて
早起きしなければならないのですが
それ以上の楽しみがあるから頑張ります
睡眠薬のことは
あまり気にしすぎないようにします
多分それが一番正しいから・・・
どうも私には合わないらしい
初日、
23時に就寝、２時に目が覚める、その後眠れない
１週間後、
24時に就寝、何度も目覚め、昼までウダウダ寝る
この睡眠では身体を壊しそう
睡眠薬は難しい
いろんなものを試してきたが
なかなか私に合うものに出会えない
ここ最近の忙しかった１週間
なんとか薬を抜いたりして
早起きをしたり
普通に睡眠薬を飲んで
ギリギリまで寝ていたりしました
今週は週末まで予定がないので
処方されたままの睡眠薬を飲んで
お昼まで寝ちゃってもいいと考え
少しゆっくりしようと思います
週末はお楽しみがあり
それでも前夜、睡眠薬を抜いて
早起きしなければならないのですが
それ以上の楽しみがあるから頑張ります
睡眠薬のことは
あまり気にしすぎないようにします
多分それが一番正しいから・・・
モラタメ
お早うございます、大楠山山頂の展望にコメントを
有難うございました。
山頂の展望台は、風が有ったので下を見ると、正直
怖かったですが、眺めは最高スカイツリーもうっすら
見えていました。
睡眠薬は難しいそうですね、昔の話ですが私が入院
していた時、向かいのベットの人が睡眠薬を飲んでも
眠れないと言って、寝る前にかみ砕いて薬を飲むのですが
一時間も眠れないと言って、いつも文句を言っていました。
昼食後は夕方まで、いびきをかいて熟睡です、素人が見ても
睡眠のサイクルが完全にくるっている感じでした。
by tarou (2022-03-31 08:31)
＞tarouさま
nice!&コメント ありがとうございます
ウチの母も夜９時に寝て、３、４時まで熟睡しても、眠れない眠れないと言っていました、昼寝禁止にしても午後眠たくなるそうです
私もぐっすり寝られたら、睡眠薬なんていらないのに・・・
規則正しく生活するのは良いことですよね
睡眠薬のいらない身体になりたいです
by たぃ (2022-03-31 11:00)
変更したお薬が弱すぎるのでしょうか
夜中に何度も目が覚めたり、眠れないのは辛いですね。
お昼まで寝ちゃってもいいと考え＞
それくらいの心持の方が良いのでしょうね。
週末は楽しいことが待っていそうですね♪
by raomelon (2022-03-31 15:39)
＞raomelonさま
nice!&コメント ありがとうございます
前回までは早起きできず、昼まで寝てしまうから
軽い睡眠薬にしてもらいました
そうすると熟睡できず、身体が重たく、起きられない
何やっているんだか・・・
私、朝ドラに夢中なんです
だからその時間までに起きたい
でも起きられず、お昼の再放送を見る始末
最悪はNHKプラスでネット配信を見ます
睡眠薬を飲まなくても熟睡して、早起きできる身体になりたいです
by たぃ (2022-03-31 16:28)
気にし過ぎるとかえってよくないのでは？
by okko (2022-03-31 16:55)
＞okkoさま
nice!&コメント ありがとうございます
はい、あまり気にしないように頑張ります
でも深夜眠れないのは辛いっす
なんとかしたいです
by たぃ (2022-03-31 19:03)
お楽しみがあるときは頑張れるのは良いことの様に思いますし、予定の無いときはお昼までゆっくりと言うのも有りかと思いますがどうでしょうか？？
楽しいことやオグリちゃんとも遊びながら、毎日健やかにお過ごし下さい(^_^)
by ぼんさん (2022-04-01 05:48)
そうですね、あまり気にしないのが一番かもしれません(●´ω｀●)
by mayu (2022-04-01 06:52)
＞ぼんさん さま
nice!&コメント ありがとうございます
ぼんさんのおっしゃる通りだと思います
今日の予定はおうちCOOPのカタログチェックだけなので
ゆっくりお昼まで寝ちゃいました
オグリのうんちの匂いでとうとう起きることに、、、
オグリのうんちのおかげです(^-^)
そんな日があっても良いですよね
by たぃ (2022-04-01 13:39)
＞Mayu さま
nice!&コメント ありがとうございます
気にしないようにしたいと思います
お薬を変えた時だけ医師にどうだったかを話さなければいけないので
客観的に様子を見なければなりません
お薬はすぐ効果が現れるとは限らないので
毎日一行日記を書いています
副作用の方が先に現れることもあります
面倒ですが、記録をつけて頑張ります
by たぃ (2022-04-01 13:50)
夜に眠れないのはお辛いことですね
でもお楽しみがある時には頑張れるのは
素晴らしいことです
少しで穏やかに安心してお過ごしになられますように
by kmama (2022-04-01 20:36)
＞ kmama さま
nice!&コメント ありがとうございます
お楽しみでも、できるだけ午前中にならないよう日程調整するのですが
そうそう楽はできず・・・深夜眠れなくても睡眠薬を抜きます
優しいお言葉ありがとうございます
by たぃ (2022-04-01 21:27)
お早うございます、葉山 あじさい公園の桜にコメントを
有難うございました。
運が良ければ富士山も見ることが出来ますが、
この日は運は有りませんでした。
桜の次は、アジサイが綺麗に咲く公園です(^^♪
by tarou (2022-04-02 06:47)
＞tarouさま
二度目のコメント ありがとうございます
富士山も望めるのですか、それは凄い！
あじさいも綺麗なんでしょうね
投稿よろしくお願いします
by たぃ (2022-04-02 11:38)