オンラインヨーガ 2021.04.14

21年度のオンラインヨーガ
第一回目が始まりました

悩んだ末、前夜の睡眠薬を抜いて
熟睡できずに夜を過ごし
時間が来たら身体を起こし
オンラインヨーガに望みます

一応、心療内科の医師に薬のことを相談し
全部ではなく一部にした方がいい、と言われ
それだと朝起きれないんだよなぁ・・・と
思いながら受診しました

前夜、医師に言われた通りの薬を飲み
何度か中途覚醒があったけれど
少し睡眠が取れ
また、朝もアラームが聞こえて目覚め
ゆっくり支度をすることが出来ました！

久しぶりのヨーガはちょっとキツかった
身体が思うように動かない
呼吸も深く出来ない

動画でレッスンしてたのに
感覚が全然違う

オンラインヨーガに参加して良かった
楽しかったです


午後の眠気があったので
ちょっぴり昼寝もしたし

暇な時間はYouTubeの動画でお勉強
今頃ですがマイナポイントに関する勉強をしています
クレジット会社からマイナポイント事業に参加するという
メールが届いたのでした
俄然やる気になり、勉強しているのです
うふふ、楽しみです