心療内科

今週は心療内科、通院日でした

医師に睡眠障害が酷かったことを伝えました

体が疲れやすく夕方横になってしまうこと、
睡眠薬を飲むと寝過ぎてしまうこと、
睡眠薬を切ると眠れないことなどを伝えました

私は今、２種類の睡眠薬を飲んでいるので
せめて片方だけでも飲んでみてほしいと指示を受け
今日試してみました

ヘルパーさんがお昼前に来るので
寝坊できないのですが
チャレンジです

すると疲れていたのか睡眠も取れ、
朝も少し寝坊したくらいで済みました

よし、この状態を毎日続けよう
寝坊してもいい日に十分睡眠時間も取れ、
7時には起きれるようなら万々歳です

あとは年末年始のお休みを考え
12月は2日診察に来てくださいと言われました
（いつもは月一回）

ここでも、もう年末年始の話が出ました
ああ、もうそんな時期なのね〜〜〜〜



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