心療内科へ、運がついてない

先日、心療内科を受診しました
いつもより30分早く予約させられたので
バスを1本早くしました
1本と言っても40分早く出なければなりません
クリニックでしばらく待つことを覚悟して行きました

バス停に行く途中、強風と雨がすごくなり
長い傘を持っていたからさしました
その途端、強風にやられて傘の骨が折れました・・・

ああ〜と思いましたが
これから心療内科なんだからここで落ち込んではダメだ、と思っていたら
雨が止みました
一瞬の出来事でした
ガックリ

バスに乗り
終点の駅まで傘を握り締め

駅では人が騒然としていたので
電光掲示板を見てみたら
「人身事故により遅延中」
えっ！どうしよう

でも電車が走っている音がする
あ、走っている
急いで階段を上がらなきゃ
階段を登り切ったところで扉が締まり
私はホームに上がったところで
すっころびました
左半身が床にあたったので
ズボンが切れてないか確認、大丈夫でした
手も肘も膝も肩も打身ですみました
翌日まで痛かったです

うわ〜今日はついてない
二度あることは三度ある

電車は時刻通りに動いていて
慎重にクリニックまで行きました

12時半の予約に対して
私が到着したのが12時

医師から「ちょ、ちょっと待ってね」と
10分くらい待たされ

名前を呼ばれ入室

駐車場のカーゲートの取り替えにお金がかかること
オンライン忘年会の前に友達と仲違いしたこと
熟睡できてないこと、朝、4時、5時、6時に起きてしまうこと
でも薬を変えて欲しくないことを話しました

そして今日は運がついてないことも話しました
「気をつけて帰るんですよ」
と、医師に言われました

いつもより早くクリニックに入ったので
終わるのも早かった
帰りのバスはいつもより一本早く乗れ
雨も降られず済みました
あ〜あ、傘が・・・

オグリを待たせていたから
急いで家路に着いて良かった

次回はいつも通りの13時に予約できました
もう雨はやだな〜
遅延に巻き込まれるのも嫌

今まで何もなかったことに感謝です

生命保険

ふと、
自殺すると終身保険はおりるのだろうか・・・と
頭をよぎりました

よくドラマとかでは会社の倒産を嘆いて
自殺を図って保険がおりる、残された家族のために、
なんてシチュエーションがありますよね

早速ググったら
どうも自殺は保険金目当てのことが多いから
保険はおりないことが多い、とヒットしました

ただ精神障害者の場合、おりる会社もあると
例外として載っていました

詳しくは各保険会社にご相談下さいと、、、

そんな問い合わせできないよ〜

そうか終身保険はおりないかもしれないのか・・・


そして先週の心療内科でのこと

医師にその話をしました

そんなことなんで考えてるの？と聞かれ
愛犬が死んだら生きていられないから、と答えました

保険がおりないのなら自殺はできないね、と医師は言いました


なんじゃそりゃ！


もっと気の利いたことが言えんのか！
お金が欲しくて死にたいわけじゃない！


オグリが虹の橋を渡ったら
もう生きている意味はない
オグリがいるから生きていける、今がある


湿った投稿をしてしまい申し訳ありません
オグリとわたしは今を懸命に生きています
これからも・・・

心療内科

今日は心療内科の受診日です

昨夜、睡眠薬を減らして早起きしました

４時に一回起きてしまい
喉が渇いたから、ノンアルコールワインを一缶飲んでしまいました
いつもならお水を飲むのですが、、、なんで一缶も飲んだんだろ？
なんか変です

そしてもう少し寝て
希望の８時前に起きれました

朝のルーティンをこなし
家を11時に出ます

医師との話はいつも通り

幻覚は見なくなるのか
睡眠障害は治るのか
身体がいつもだるいのはなぜなのか

医師はいつも
「治ると良いねえ」
というだけ

この10分くらいの診察に1日費やすのだ

考えるだけでも鬱々する

でもこの医師しか話せない

男性医師は精神的にだめ
評判の良い女性医師は相当待つらしい

近くて待たなくて相性の合う医師は
そうそういない

それくらいなら
電車の乗り合わせもよく
診察室はいつも空いていて
行き帰りに買い物ができる今の方がいい

というわけで今日も今日とて行って参ります

心療内科

今週は心療内科に通院する日がありました

いつもは通常通りの就寝薬を飲んで
８時に起きて間に合いましたが

先生に13時に予約させられたので（いつもは13:30）
早起きをするために睡眠薬を減薬しました

30分早く行くためには
いつもより40分前のバスに乗らなければ着きません
1時間1本なんです

まだ慣れていない薬なので早起きできるかもよく分かりません

早めに寝て、4時、5時、6時、7時と起きて
幻覚を見ました

7時に起きられれば、十分ゆっくり支度ができるので
緊張もあったのか7時に起きることができました

ふ〜安心

このことを医師に報告したかったのですが
違う話をしていたら時間になってしまい
終わってしまいました

山下達郎のニューアルバムを買いに出かけられたこと
ミニコンポを購入したこと
アイスを食べたこと
（要は楽しいことがあったこと）
婦人科は来年で終わりなこと
朝、起きれないこと
幻覚が怖いこと

幻覚はこんな感じのもの（秘密）を見ると報告して
見ないようになれますか？と質問したら
「そうなったらいいねえ〜」
とはぐらかされてしまいました

帰りはいつもより早くに終わったので
夜ご飯に食べる海苔巻きを買って
マクドナルドでアイスコーヒーと
気分が良かったのでマックフルーリーマンゴーカルピス味（アイス）を
食べてバスの時間潰しをしました、美味しかったです

40分早く移動しているのだから
帰りのバスも一本早く乗れるかと期待していたのですが
電車を降りて2分後にバスは行ってしまったので
結局いつものバスで帰りました
時間があったのでマクドナルドに入ったのです

とにかく疲れました
慣れるまで少し時間がかかりそうです
焦って行動するのは苦手なので
これで頑張ろうと思います

今月は婦人科の診察が入っていたので
オンラインヨガは休みました

時間を見つけて過去動画を見ながら
一人でレッスンしたいと思います

しっかり早起きできるようになりますように・・・

心療内科

先日、心療内科に行ってきました

雨が降っていました

医師に一行日記を見せ
変更した薬の具合を話しました

夜は1時間ごとに起きていたのは改善され
幻覚も減りました

ただ翌日ヨガの為
減薬すると
4時や5時に起きて幻覚を見て
二度寝をしたら寝坊しそうで怖くて
5時に身体を起こしてしまったことを
報告しました

食事後、逆流することが増えたこと
通常飲みすると寝坊が酷いことを伝えました

医師は
まだもう少し様子を見ましょう
寝る前、起きた時に死にたいと思うのは
だんだん薄れると良いですねえ・・・

と言うわけで薬の変更もなしで
帰ってきました

帰りに巻き寿司を買って
バス待ちにマックに入ってコーヒーを注文し
（本当はスタバに入りたいけれどいつも混んでいる）
バスに乗って家路に着き

オグリにいっぱい喜んでもらって
なんとか1日が終わりました

翌日は本来ならオンラインヨガの日ですが
先生の都合でお休み。。。
早起きしなくて済みました
ホッ、良かった
思いっきり寝坊しました

できればいつも同じ時間に起きて
バランスよく生活したい

私の目標です

睡眠薬

今週、心療内科に行ってきました

いつもの一行日記を提出し
睡眠がうまく取れなくて悩んでいることを
訴えました

何よりも毎晩３、４時に目が覚め
幻覚を見ること

そこから何とか眠ると
今度は起きられない

毎日が辛いと訴えました


医師は睡眠薬を増やし
鬱の薬も変えようとしたので

そんなに変更して大丈夫でしょうか？
と不安な顔をしたら

じゃあ睡眠薬だけとの返事

幻覚と睡眠を一気に治そうとしたみたいで
恐怖を感じました

私は体に馴染まない薬を何度も処方され
意識を無くしてバッタリ倒れ、体や顔を傷つけたのは数知れず
下手すると失明する寸前でした

医師は多分忘れているのでしょう

薬が変更になった時は
十分に気をつけます

今夜はとりあえず今までの薬を飲んで寝ます
翌日は早起きの日ですから

結局また3時に起きて
PCでドラマの見逃し配信を見て、時間を過ごし
寝てはいけないと呪文を繰り返し
朝を待ちました

午前中にヨガの講習を受け
午後は倒れていました

深夜のラジオの見逃し配信を2時間聴きましたが
半分くらいしか聴けませんでした

良い天気だったのにお天道様の光にも当たらず
こもった1日を過ごしてしまった

新しい薬が効いて夜通し寝られたら
朝も起きられるようになるのだろうか

不安がよぎります

心療内科

今週は心療内科に行ってきました

毎度おなじみの一行日記を
医師に渡し
４週間の間で何があったかを知らせます

今は睡眠障害の愚痴しか書いていません
前回もそうでした

睡眠作用が弱い薬に変更され
その結果を話さなければならないのですが
以前の薬と変わりません
気候の変動の時はいつも調子悪くなるので
タイミングが悪かったのかも知れません

夜寝る時と朝起きる時に
死にたい症候群になり
愛犬オグリを見て、考え直す、の繰り返し

医師には
睡眠が落ち着いたらいいね
幻覚は様子見だね

と言われました
どうなんだろう？

毎回ハテナの診察が続きます

心療内科

心療内科に行った日は都内に雪が降りました
電車から見た、目黒川の桜はまだ２分咲きくらいでした

最近、心療内科の受付スタッフがお休み？していて
医師が代わりをしています

そのお陰でいつもより30分早く予約ができます
いつもだったら午後の開始時間の14時に予約を
するのですが、
今は先生ができると判断しているのか
13時30分にはじめてくれます

そうすると帰りの電車、バスの時間が
うまいように合い、早めに家に着くのです


では診察はどうだったかというと
ほぼ睡眠障害の話でした
新しく追加した薬をどうするか
もう少し試してみるか
私は頑張って６週間、飲み続けました
ネットで調べると体重増加の副作用があると書いてありました
もう飲みたくありません

薬を飲むとお昼まで寝てしまいます
1日が台無しです

結局、処方してもらいませんでした
いつもの睡眠薬ももっと軽いものに変更しました
これで寝すぎることが改善できるといいな

早く起きる必要がある時は
睡眠薬を切ります
眠れないで横になっているのは辛いから
頑張れる時は起きちゃいます
体調悪くなったらいつでも昼寝します

結局は自分で調節しちゃいます
だったら薬はいらない

薬は少なくしたい
毎食後10錠飲んでいます
恐ろしい

心療内科 2021.04.06

今日は４週に一度の心療内科、受診日でした
昼間に出掛けるのに電車が混んでいました
渋谷でなが〜いエスカレーターに乗り
地上に出てくるのですが
平日なのにかなりの人でした

緊張しながら診察室へ
医師に一行日記を渡し
質問を受けました

早起きができない事
幻覚を見る事
薬の調整に悩んでいること（減薬すると眠れない事）
お義姉さんの事
具合が悪くて横になることが多い事

などなど話しました


薬、睡眠については
私の身体に合う薬をやっと見つけたので、変更したくないのと
寝られないのは辛いだろうから全部は切らないで少しは睡眠薬を飲むよう
指導されました

お義姉さんについては
先日もそうだけどお墓参りに来てくれないのは
私が精神障害者だから来てくれないのじゃないかと告白しました
今まで差別らしいことを受けたことないので
私が疎かったから気がつかなかっただけで、、、
6月の母の七回忌では、兄が必ず連れてくるし
あなたのせいじゃないと思うと兄が言ってくれたけれど
医師はお兄さんに任せたら
と助言してくれました

常に調子が悪くて横になってしまうことについては
薬を調節しているせいかもしれないと、、、
ゆっくり過ごしてくださいね、と医師

そして次回は、、、とカレンダーを見たら
なんとGW
あらあらあら
あと1ヶ月でGWですって！

受診日は3週間後ということになりました

帰りは兎に角オグリに会いたくて
一目散で帰ってきました

オグリはとても喜んでくれましたが
粗相もしていたので片付けるまで時間が掛かりました
やっと落ち着いたらハグハグして甘えてきました
またオグリに感謝して毎日を過ごします

心療内科 2021.02.09

今週火曜日は
4週間ごとに一度通う心療内科の日でした

表参道まで出掛け、14時頃から約15分間の診察です
その為に片道1時間以上掛けて出掛けます

一時、もう少し近くの病院に変えようかとも思ったのですが
評判の良い先生がいるところは
数時間待つのでそれじゃあ今と変わらないと思い
諦めました
電車に乗るのは嫌だけれど
何時間も待たされるのも嫌だし
新しい医師に、病気の原因を改めて話すのは
苦しみでしかないので嫌なのです

と言うわけでせっせと通っています

医師としてはあまり良いわけではなく
私が話していると「それは違うでしょ」って
勝手に否定するのです
私は「はっ？」と驚くんですが
患者を否定するってありですか？

または何も言わない時もあり
最後に「ではまた」と言われて
強制終了することもあります

最近は医師から配布された用紙に
一行日記を書いて、提出します
医師はそれを読んで
分からないところを私に答えさせ
何度かやり取りします
これが一番しっくりします

今年は障害者手帳更新年だから
医師に診断書を書いてもらう必要があります
正確に書いてもらうため
一行日記が大切になります

医師を尊敬できれば良いのですが
そうではないので不安です

これからもお付き合いしていくのだから
柔軟な心でないといけませんね

以上、心の叫びでした