なんとか抑えられた

火曜日、心療内科に行ってきました

出掛けると、あちらもこちらも行って
自分でも恐ろしいほど解決しようとする気になってしまう

そのことを注意され、不穏時用の頓服薬を処方されました

今日も近所とはいえ、あちこち行きそうになり
喫茶店で気持ちを落ち着かせ
もう一件寄りたい所を我慢して家に帰ってきました
あ、こういう時に頓服薬だと思ったのに
家に置いてきてしまった
だめじゃん、、、

外出時は頓服薬を必ず持ち歩きます
ホント気をつけなきゃ！！

今日はヘルパーさんが入って、おうちCOOPの宅配があって
年賀状印刷が出来上がったと電話がきて
門松が手に入る方法を模索していて悩んでいたから
あちこちのお店に電話をして
結局、COOP店舗で予約注文すれば
立派な松で、一日飾りにならないように手に入ることが分かり
カタログを取りに行き、年賀状も取りに行き
喫茶店で休憩、コンビニでボールペンを買い
門松を予約しようと思ったら
お客様番号が必要なことに気づき
一度家に戻るかと思ったけれど
あ、自分頑張りすぎてることに気づき
家に着いたらダウンしてしまいました

また外出する日はある
その時に予約すれば良い
心を落ち着かせ休むんだ
また今度
大丈夫
大丈夫

なんとか抑えられました