朝、起きれない

改めて、私は躁鬱病です

睡眠薬を飲まないと眠れません

でも飲んでしまうと朝が起きれません

早起きしなければならない時は睡眠薬を飲みません

すると一時間毎に目覚め、幻覚を見ます

それを繰り返し、時計のアラームが鳴ったら身体を起こします

頑張りすぎるとハイになります

躁状態です

危険です

最近は頓服薬を処方してもらっているので

すぐに飲むようにしていますが

自分では躁状態になっている事が分かりません

だから落ち着いた頃、あっ、て感じた時に飲む感じ

仕方ありません

鬱状態になる時は「死にたい」と自分を追い詰めます

でも今は愛犬オグリが生きている限り、死ねません

だから追い詰めないようにしています




ヘルパーさんは11時に来ます

オンラインヨーガは10時に始まります

最近、朝起きが出来なくなりました

嫌だけれど睡眠薬を切ります

そうすれば７時とかには起きて

両方とも間に合います

気候のせいもあります

寒いのは苦手です

早く起きなくてもいい時は11時くらいまで

寝てしまうこともあります

睡眠薬飲んでも早起き出来るようになりたいです

早く過ごしやすい季節にならないかな・・・