オンラインヨーガ

毎週水曜日、オンラインヨーガを受講しています

7月は病院通いでお休みし
8月はヨーガが夏休み

9月から２ヶ月ぶりのヨーガだったので
緊張して５時半起きをしています
前夜のお薬を減薬して・・・

心療内科の先生には
お薬を普通に飲んで８時に起きればいいんじゃないの？
と言われましたが

寝ぼけながら2時間で支度できるわけがない

私は普段下痢気味でトイレの回数が多い性質

そういう不安を抱えていることを訴えても

先生には分かってもらえない

そうすると減薬して朝何度も起きる状態にして

５時過ぎたら体を起こすことにしている

ヨーガが終わったら

軽く昼寝をする

ヨーガで体も心も気持ち良くなってよく寝る

ということで水曜日は完全ヨーガの日となる

朝、起きるのが辛い・・・

なんでこんなに苦しんでヨーガやっているんだろう

室内でできる唯一の運動だからだろうか・・・

いや、運動が好きだからということにしよう