具合悪い時

朝ドラに間に合うように起床することが目標なんですが
先日横になりながら、なんとかテレビを見て
その後どうしても起き上がれず
12時までウダウダしてしまいました

オグリはいつも８時半に朝ご飯を食べるので
途中で身体を起こし、オグリの朝ご飯だけ用意して
また布団に入ってしまいました

熱測ろうかなとか考えたのですが
起き上がる気にはなれず
12時まで横になってしまいました

その日はお風呂にゆっくり浸かる日と決めていたのですが
それは諦めようと考えましたが

そうすると翌日に入ることになるので
ヨガができない
洗濯ができない
色々支障をきたす

だめだ、起きよう
なんとか身体を起こしました
朝のルーティンをこなし

お風呂に浸かってゆっくりし
洗濯もできました

薬を飲むからお腹に何か入れようと思い
朝昼ごはんを食べ、薬を服用しました

一通りのことが終わったら
具合悪いことも忘れ
オグリと遊びました
私の癒しはオグリです

夜はW杯アジア最終予選（男子サッカー）を見ました
やはり体調がいいわけじゃないので
横になって観戦しました
勝って良かったけれど
集中して見られませんでした

一人暮らしの時
具合が悪くなると致命傷です
私の場合、民生委員さんに助けてもらうしかない
兄家族とは離れているので諦めがつく

一人暮らしの場合
倒れていられない
悩ましい

暑かったり寒かったり

先日、寒くて暖房を低めにしてつけました
その翌日、暑くて窓を開けました

おテント様が眩しくレースカーテンを引きました
それだけでも汗が噴き出してきました

ヘルパーさんがお昼で帰り、おうちCOOPの配達を引き取り
最近睡眠障害が酷いので
午後少し横になりました
軽く小一時間うたた寝し、気持ちが良くなりました

起きてからブログ巡りをし、
汗かきかき記事を書いています

天気予報によると
来週は寒くなるとか・・・
いよいよ冬がやってくるのかな
いやまだ秋か？
本格的な秋がやってくるのか？

今月はオグリの病院、自分の心療内科以外
外出していない
比較的、楽な月になっています

でも体調はすこぶる悪い
睡眠薬が効いたり効かなかったり
日中横になって身体を休めたり

気候の変わり目は嫌い
身体に響く

気分転換に押し入れから漫画を引っ張り出しました
一番に目についたのは
「ベルサイユのばら」
多分、小学生の頃、初めて読んだもの

しばらくはこれで時間潰ししよう
懐かしいけれど
老眼でセリフが読めない
100匀の老眼鏡ではダメかな

季節の変わり目

オグリの病院が終わってから
薬をきちんと飲んで寝ています

そうすると10時とか12時とか
遅寝してしまいます

昨日はあまり大量ではない薬を２錠減らしてみました
そうしたら4時、5時、5時半と寝覚めてしまい
幻覚を見ながら苦しみました

今、ちょうど季節の変わり目だから
それにも影響を受けているようです

本来ならエアコンをつけないでいられる良い季節なのですが
病人には辛い　台風も辛い

医師に相談すると薬を変えられる恐れがあるので
それも怖い
私は薬の副作用が現れやすい
以前、急に意識を失って、眉毛に傷跡を作りました
傷付いた部分は毛が生えてこないので
未だにその部分はペンシルで描き描きしています
でも目に直撃しなくて良かったと思うことにしています

今の薬は良く効くので変えたくない
明日、心療内科に行くので相談してきます
明日かー面倒くさいなあ
でも天気も良さそうなのでのんびり行ってきたいと思います

楽しみと苦しみと

好スタートを切った三菱重工浦和レッズレディース

20日（祝日・月）はホームで第二節の試合がありました
対するチームはノジマステラ神奈川相模原

勝てる相手だからミスはいけません
初戦より動きが鈍かったですが

無事　2ー0　で勝利！！

全チーム2戦して、２連勝しているのは浦和レッズレディースのみ
やったー

今回はテレビ放映がなかったので
ネットのDAZNで応援しました

画質も良く、解説も音響も満足しました




前回の倒れた件
頭の中で、早起きしなくていいと感じると
自分を甘やかしているのかと思いました

一昨日も昼まで寝てしまいましたが
午後は起きて過ごせました

完全に甘えているのだと思います
喝を入れなければ！！
来週はお墓参りと
オグリのシャンプーと検査を行う日があるため
超早起きしなければいけません
薬を減らして、熟睡できない状態で望みます

この二日間は頑張ります
緊張するし、睡眠薬を全部切るし
夜中眠れないのは覚悟して準備するから
苦しむけれど多分大丈夫

甘えて起きられない時の方が心配

睡眠薬を飲まなくても寝られて
朝もすんなり起きられるようになりたいなあ
なんで夜中寝られないのだろう
病気だからなんだよなあ
悩んでもどうしようもない
ポジティブに前進することはできないけれど
できることをコツコツとやっていくしかない

起きられない

非常に珍しいことですが
風邪でもないのに
毛布から出られない程
体調を崩しました

8時の朝ドラを見たくて
いつもなんとか起きるのですが

この日はすでに時間が過ぎて
しかもトイレにも行きたかったのに
それさえも億劫で起きませんでした

オグリの朝食を用意しようと立ち上がりましたが
ペットフードを与え、トイレに行ったら
ふらふらするので
また横になってしまいました

オグリも異変を感じたのか
私の側から離れません

ちょうどヘルパーさんが来る曜日でなかったので
一日中横になろうと決めました

翌日のオンラインヨガも辞めよう
今日のお風呂と洗濯も辞めよう
すべきことは全て諦めようと決めて
横になり続けました

テレビがタイマーでつきっぱなしになっていたので
耳でお昼を過ぎたことがわかりました

冷蔵庫に白ごはんがあるのを思い出し
雑炊を食べたいな
お、食欲が出てきたな

食べて具合悪くなったらまた寝ようと意を決して
起き上がれました

朝のルーティンを無理にするつもりはなかったけれど
順番にやらないと気持ちが悪いので
一通りこなし
雑炊も食べ
またゴロンと寝込んだら
2時間ぐらい気を失い
起きたら夕方でした

一瞬コロナか？と思いましたが
平熱でした

とにかくだるい
横になりたい

そんな1日を過ごしましたが
お夕飯も食べ
睡眠薬でぐーっと寝たら

翌日は早起きできました
オンラインヨガも参加できたし

しっかり元に戻りました

日々のんびり過ごしているつもりですが
倒れたい日もあるのかな？

こんな1日になりました
復活できてよかったです

ワクチン接種2回目の副反応

コロナワクチン接種、2回目を終えました
1回目の副反応を医師に尋ねられ
腕が上がらなかったことを伝えました

医師は、う〜ん、今回は熱が出るかも・・・と
怪しそうな顔をしていました

待機時間の15分は問題なく過ぎて行きました

病院を出て
スポーツドリンクとゼリーをコンビニで購入して
帰路に着きました

当日は何でもなかったのですが（食欲もあり）
翌日夕方から発熱、倦怠感に襲われ、身体の節々が痛くて
腕の痛みもあって、横になりました
睡眠薬がこんなに役立つとは思いませんでした
睡眠薬のおかげで熱が上がっていても熟睡できました

友人からは24時間後に副反応が出ると聞いていたので
ぴったりだと感心しました

久しぶりの発熱、、、辛かったです

けれど愛犬オグリの食事を用意しなければなりません
食欲ないけれど、ヘルパーさんが作ってくれた料理を
残したくありません

早起きする日じゃなくて良かった


2日前に接種した友人は
接種当日の夜、発熱、身体の痛みを感じて
キツかったそう
幸い翌日はお仕事お休みだったのと
ご両親と二世帯住宅で同居しているので
お母さんにお子さんを任せられたことで
十分に寝たと言ってました

これが副反応かあ・・・
何年かぶりに熱が出たなあ

でも心配する程ではなかったと思います
まあ発熱による気怠さはハンパなかったけれど・・・
スポーツドリンクとゼリーは食欲ない時に助かりました
解熱剤はカロナールを処方してもらったけれど
自分の治癒力を信じて飲みませんでした

私はファイザー製ワクチンでしたが
テレビで河野さんがファイザー3回目の準備をする、と
言っていました
病院の院長も「3回目あるよ」って言ってました
ワクチンの効果を維持する為なんでしょうね
また予約などで心配を増やすのは嫌です
もっと効率的にしてほしいです

今回、何より力をくれたのはオグリです
寝ている時に体をピッタリ寄せてくれて
応援してくれていました

ありがとう、オグリ
ママは癒されたよ



とまあ、私の体験談でした

お赤飯の反対側

男性には何のこっちゃかも知れません

今日、婦人科を受診してきました
もう16年ほど通っています
私は子宮内膜症という病気でして
内視鏡手術をしましたが
癒着した患部を切除しきれなかったため
定期検診に通っていました

そうしているうちに鬱病、躁鬱病になり
生理が来なくなりました
婦人科の医師は、精神科の薬のせいだと言い
精神科の医師は、そんな薬は出していないと言い

不思議と婦人科に行くと生理が来て
精神科に行くと生理が来なくなりました

もう何年も生理は来ていません
今日思い切って婦人科の医師に質問しました

私「もう閉経したのでしょうか？」
医師「そうだね」

年齢的にはまだ早いかなと思いますが
火照りという更年期障害が起こっているので・・・

初潮にはお赤飯を食べますが
閉経には何だろう？

お昼に明太子食べたなぁ・・・関係ないか

体調が・・・

昨夜は寒くて目が覚めました
仏間にある掛け布団を引っ張り出し
もう一寝入りしました

季節の変わり目、気候の変動は体調が悪くなります
起き上がれない、鬱々する、だるい
体が動かない、やる気がなくなります
ヘルパーさんが11時にくる日以外は
起きる気になるまで横になっています
兎に角、自責の念の毎日です

幻覚も見ます
死にたくなります
なんの道導も無く生きていることに
嫌気がさします

なんでこんな病気になっちゃったのかなあ
自分が悪いのだけど・・・
なかなか治らない
どうしたらいい？

ルーティン

私には朝と夜にルーティンがあります

朝は起きたら
髪をまとめ
おトイレに行き
歯を磨き
食前に飲む漢方薬を飲み
愛犬の朝ご飯の支度をし
きちんと食べているか見守り
冷蔵庫に飲み物を補充し
仏壇に飲み物を備えて、しばし座ってお願いごととお祈りをし
神棚に手を合わせ、お願い事をし
自分の朝食を用意して食べ
新聞を玄関まで取りに行き
読みながら前日の新聞を片付け
心療内科に提出する一行日記を記入し
スマホをチェックします
食器を片付け
食後の薬を飲む

こんなところでしょうか

ちょっとづつ増やしていったら
こんな量になってしまいました

飲兵衛ですが
愛犬のことを考え、夜しか飲みません
量もすごい減ったし

就寝は睡眠薬を飲みます
なかなか寝つけませんが、寝入るとぐっすり寝ます
ただ早起きが出来ません
早起きが必要な時は薬を切って
全く眠れず、朝を迎えます
幻覚バリバリです

私の場合、やるべきことを処理出来ないと
不安で不安で眠れなくなり
思いつきでいっぺんに処理しようと無理をします
躁状態になり、人の言うことを聞けず、パニックになります
身体が悲鳴を上げているのに、止まることができません

そして落ち込んで鬱状態に、、、

ヘルパーさんに報告し、頭を整理して
気持ちを落ち着かせ、元に戻ります

自分をダメ人間であることを自覚し
薬も飲んでいるのになぁ

もうこの病気になった原因は忘れ始めています
でも精神障害者であることは変わりません

愛犬との生活が私の全て！
あれ、ご飯待ってる！

今日はこの辺で

やってもうた！

先日の土曜日お昼頃
わたくし やってしまいました<(ToT)> シマッタァ!

前回の記事のコメント欄（のろさまへのお返事コメント）にも記載しましたが
とうとう顔に傷が残るような脳しんとうを起してしまいました
でも実は以前にも経験があるのです
以前は父がまだ癌のために入院をしていた頃です
自宅でおトイレに行こうと立ち上がり数歩歩いたらバッタリと意識を失いました
それも２日間連続で・・・
その時は２度とも顔面を床に打ち付けてしまい腫れてしまいましたが
でも傷等はなかったので安心していました
ただ暫く経ってから母が突然
「あんたの頬、えくぼが出るようになってる！」と言われビックリしました
左目をパチクリすると左頬がぴくぴく動くようなのです
これは鏡を見ても自分では確認できないので
今だにどんな感じか分かっていません
ただ先日友人とランチをしたときに
（心療内科の先生に 母を独りにするのに抵抗があるから自分だけの外出は
　したくないと訴えたのですが、無理にでも少しお母さんと距離を置いて
　息抜きをする時間を作りなさいと助言され
　日曜日にお昼から夕方まで大学時代の仲良しさんと会いました）
そのことを伝えたら確かに変な動きをしているよと言われてしまいました
見た目ではあまりわかりませんが頬骨に凹凸が出来ているのも触って分かります

しかし今回は最悪な事態に・・・
横になっていたソファから立ち上がり、少しフラフラするなと思ったので
柱に手を伸ばし少し休み体制を取ったのですが
その場で脳しんとうを起し失神
すごい音がしたそうです
暫くして何が起こったか良く分からず
でも口と首がかなり痛いと感じました
意識が戻ってきてみたらテレビ台に顔面が押し付けられていました
痛い痛いと思ってその場で横になりました
母が駆けつけてくれ、様子を見ていたところ
口からスゴい血が溢れているよと言ってティッシュを取りにいってくれました
押さえても押さえても吹き出る血
母が言うには上唇の中央部分あたりを横斜め方向に2㎝以上の
パックリと開いた切り傷があるとのこと
私が舌で確認すると
それが口の内側の前歯上の歯茎まで切れていました
二人してボーゼンとしてしまい
どうしていいか分かりませんでした

私は倒れたショックと身体の痛みで寝込んでしまいました
もう土曜日午後になってしまったから病院は開いてないし
でも救急車を呼んだらタクシーで言って下さいと言われそうだし
もうもう気力が萎えて出掛けられる状態ではなかったのでした
上唇は傷口がパックリ開いたまま血が止まらないので
舌を押し当てていました
幸い一晩経ってから止血しました
が、パックリ開いた跡にかすかに赤ちゃんかさぶたができており
口の中の傷口はなかなか乾いてくれず
食事も飲み物も取れず、顔を洗う事も歯磨きする事もできませんでした
お陰で体重はもとの43kgに落ちてしまい（ちなみに身長は160cm）
頬もげっそりしてしまいました
3日目の昨日やっと口が開くようになり
固いものは控え、熱いものは冷ました状態にして小口切りにし
そっと口の奥に押し込めば食べられるようになりました
飲み物は熱いものはＮＧ
常温か冷たいものをストローで奥に詰め込むように飲めば大丈夫です
やっと食事にありつけました
丁度昨日は１ヶ月前から予約していた母の病院の日だったので
回復できてぎりぎりセーフでした

こんなに開いてしまった傷口は普通すぐに縫ってもらうのでしょうか？
そうするとそれも傷跡になってしまうのでしょうか？
今から病院に行っても何故すぐにこなかったんだと怒られそうで行く勇気がありません

ハ〜 ほんとに顔に傷跡を残してしまった
父ゆずりの顔立ちだったので、父に申し訳ない気持ちでいっぱいです
いつかやるから気をつけなくちゃと思っていたのにこの様です
しばらくはこのかさぶたクンとお付き合いしなくては・・・
憂鬱です

鼻の下から上唇まで腫れています
情けない・・・