歯科検診

先日、歯医者から
定期検診のお知らせ
というハガキが届きました

私が通っている歯医者は３ヶ月に一回
定期検診を行います

電話予約をしたら、大変混雑していて
5月後半になってしまいます
と言われ
仕方なく5月の終わりに予約しました

それまでに高いお金で買ったスポンジで
歯を磨く訓練をしなくては・・・

寝る前に歯磨きとフロスで磨いた後
小さなスポンジで歯を擦り
ホワイトニングを心がけてくださいと
言われたのですが
このスポンジが高い！
そしてとても面倒

買ったままずっと使わずに置いときました

そうしたら利用期限があることを知り
もう間も無くスポンジに吸収させている液体の
期限が来るという・・・

勿体ないから使わなくちゃと思いながら
面倒で使えていない

患者にそんなことを強要する医師もどうかと思うが
院長先生はとても良い方

次の検診で担当医師になんとか言わなくちゃ
やだな〜苦手なんだよな
そういうこと・・・


ホワイトニングとはいえ、一回やそこらじゃ綺麗にならない
努力して磨いても目に見えて白くなるわけでもない

芸能人ってなんであんなに白い歯なんだろう
何か塗っているのかな？
誰か知っている人いますか？

サッチモ

先日、おうちCOOP（COOPの宅配サービス）で
ルイ・アームストロングのベストCDを購入しました

サッチモを愛していたのは、亡き父でした
私が学生の頃
父が急に探して買ってきてほしいと言うので
私は横浜のCDショップに行き
ジャンルもわからなくて
店員さんに聞きました

店員さんにも探してもらったのですが
なかなか見つからず
彼の娘がカバーしているのを発見して
とりあえずそれを手にして、父に見せましたが
気に入らず
私のラックの端っこ行きになりました

月日は経ち、父は亡くなり

先日終わった朝ドラの影響か
まさかおうちCOOPでベスト盤を買えるとは思いませんでした

今、聞いていますが結構良い音しています
ミニコンポはまだ購入していないので
テレビにつけているブルーレイレコーダーで聞いています

早くミニコンポを買おう
そう思った次第であります

お父さん、滅多にお願い事なんかしないのに
アルバム探せなくてごめんね

今は一緒に聞いているかな
サッチモはトランペットも歌もイケるね

Happy Birthday

私ではありません（笑）

今日4月22日は
愛犬オグリの13歳の誕生日です

犬用のケーキは用意できなかったけれど

100匀で買ってきたおもちゃを
沢山プレゼントしました

喜んでくれたかな？
おめでとう、オグリ
これからも宜しくね



オグリは正式名称 「オグリ二世」 です
オグリにはお兄さんがいました

17年ともに生活し、虹の橋を渡っていきました
父を追って行くかのように亡くなりました
私は躁鬱病、母は鬱病を患い
父、兄オグリを失い
それでも毎日、母の為に散歩に出掛けるのが日課でした
手を繋いで、母の歩幅に合わせて歩き回りました

いつも折り返し地点にカフェやお店を置いて寄っていき
結構歩いていましたが
新しくペットショップができました

兄オグリがいなくなってから
ペットショップにお邪魔することが増え
店長さんが兄オグリそっくりな子を
ブリーダーさんから連れてきてくれました

パピヨンの女の子と男の子

買い手が見つかるまで、どうぞ可愛がってやってください
と、私達親子がお邪魔するたびに膝に乗せてくれました

ある時電話が来て
パピヨンちゃんの飼い主が決まりそうだから
最後にお会いになりませんか
と連絡をいただき、急いで行きました

決まりそうな飼い主さんは女の子ちゃんを予定していて
可愛いから兄妹で飼おうとしているらしく・・・

今、私が男の子ちゃんを飼うと言ったら
その方には諦めてもらうことはできますよと言われ

母と相談してオグリ二世を飼うことに決めました
ショップの人は信頼できる方だったから
計算で私らを狙っていたとは思えない
大丈夫、大丈夫

こうしてオグリ二世が２ヶ月になるまで
大きな喜びを感じて待ちわびていました
そして我が家の一員になりました

兄オグリより穏やかなオグリ二世
悪いことをして怒られると
歯を剥き出しにして手を噛む兄オグリに対して
唸るけれど噛んだりはしないオグリ二世

人に甘えることを知っているオグリ二世は
可愛くて仕方がない

兄オグリは愛称「オグ」
オグリ二世は「オーちゃん」

今はもうシニア犬だけれど
いつまでも一緒にいたい

お母さん、オグリを連れて行かないでね
もう少しゆっくりいさせてね

心療内科

今週は心療内科に行ってきました

毎度おなじみの一行日記を
医師に渡し
４週間の間で何があったかを知らせます

今は睡眠障害の愚痴しか書いていません
前回もそうでした

睡眠作用が弱い薬に変更され
その結果を話さなければならないのですが
以前の薬と変わりません
気候の変動の時はいつも調子悪くなるので
タイミングが悪かったのかも知れません

夜寝る時と朝起きる時に
死にたい症候群になり
愛犬オグリを見て、考え直す、の繰り返し

医師には
睡眠が落ち着いたらいいね
幻覚は様子見だね

と言われました
どうなんだろう？

毎回ハテナの診察が続きます

ヨガと睡眠

春休みが終わり
オンラインヨガが始まりました

コロナ禍でコミュニティハウスが使えず
泣く泣くオンラインを導入しました
もう２年、３年になります

通っていた頃は早く起きられたので
すごい早く行って、場所取りなんかもしました
懐かしいな

今は睡眠薬も代わり、切らなければ早起きできません

ヨガが再開し、前日睡眠薬を切りました
１時、３時、５時と目を覚まし、幻覚を見て苦しみ
５時以降は身体を起こしてしまいました
起きる予定は７時
2時間ぼーっとしていました

７時に朝のルーティンを行い始め
のんびり支度をし
ヨガの時間になりました

1時間みっちりヨガをし
呼吸法を中心に癒されました

先生の指導を聞きながら
ゆっくりポーズを作るのですが
ちゃんと筋肉を使っているのか
未だに翌日には筋肉痛です
心地よい痛みがあります

早起きする時は薬を切って
無理矢理起きるので、とても辛いのですが
ヨガを行うと頭も身体もすっきりします
頭も身体も正直ですね

コーチには
「躁鬱病で睡眠薬を飲んでいるのですが
　ヨガがあるときは薬を飲まない状態で望みます
　時間になってもPC上に現れない時は
　調子が悪い証拠なので、無視して始めてください」
とお願いしています

でも休んだことは一度もありません

睡眠と折り合いをつけて
オンラインヨガ、頑張ります

夏日

こないだの日曜日は夏日でした

けれど今は寒さに体がいうこと聞きません
皆さん、気温差に身体が追いついていますか？



日曜日はヘルパーさんが来ない日なので
起きたい時間に起きようと思ってました

テレビやアラームはいつもと同じ設定にして
起きられたら起きようと思って・・・

テレビが付いて目が覚めたら
真横にオグリがいて
暫くじっとしていたらオグリが退いたので
トイレに行き

もう少し寝ようと布団に潜りました
エアコンもつけず、厚着もせず
ちょうど良い気持ちになり
もう少し、もう少し・・・と
寝ていたらお昼になってしまいました

重だるい気持ちで体を起こし
着替えて歯を磨いて
朝のルーティンをこなしました

兄から浦和レッズの試合があるよと
メールが来て
テレビで応援しました

達郎さんのラジオを聴きながら
競馬の番組もチェックしながら（馬券は買ってないよ）
サッカーは引き分け
相手は格上、アウェイ戦、よくやってくれました

夜になって、オグリとじゃれ合い
食事を食べ、眠く・・・ならない！

よしブログ巡りするぞとPCに夢中になり
25時ごろ布団に入る

夏日だというのに
全然、外に出なかった

不健全極まりない

無理せず起きても
せめて午前中のうちに起きたい
夏日を味わいたい


今月は心療内科に行くのと
毎週オンラインヨガがあるくらいだから

無理せず頑張ろう

月命日

私は父・母の月命日の会をずっと続けています
父には日本酒を、母にはジュースを
そして御供物も用意して「月命日の会」を開きます

先日も父の月命日の会を開きました
買っておいた日本酒を1杯、タン塩のスモークの切り身を用意して
母と私はノンアルコール缶酎ハイを分けて
献杯しました

取り止めのない話をして、テレビ見たり、新聞読んだりします
私の自分よがりな行為だとは分かっていますが
やらずにはいられません

ひとりぼっちで寂しいのかなあ
愛犬オグリがいるからそうでもないのだと思うけれど・・・


今、一番怖いのは
オグリは12歳、ヘルパーさんは73歳
どちらも私から離れていく時期が近づいている

そんな先は考えたくない
どうかこのまま変わらないでいて・・・

疲れが取れない

日々、出来るだけ横になっている私

4/3の三菱重工浦和レッズレディース戦を見に行ってから
疲れが取れません

その日は前夜睡眠薬を抜いて早起きできました
ゆっくり支度して駅まで15分歩き
電車に乗りました
乗り換え含めて一時間半片道かかりました
途中から座れましたが
立って電車に乗るのは久しぶりでした

やばい座ると寝てしまう
背筋を正して浮き気味に座りました

浦和に着いて、バスで10分でスタジアムに着きました
お弁当を買いにうろうろして
雨に濡れない場所を探してスタジアム内で座り込んで食べました
兄がレジャーシートを持っていたので
コンクリートに直に座ることはありませんでした

食べ終わって、飲み物を買っていなかったから
場内売店で2本500円で兄にご馳走しました
高い！（ビールが買えちゃう！）
でも兄にはチケット代からお弁当代まで出してもらっていたので
感謝のために私にできることはしようと思っていました

試合開始の二時間前に観客席に入り
雨に濡れないようポンチョを着て
荷物をビニール袋に入れて横に置き
（兄が全て用意してくれました）

兄は推しメンバーが控室から出てきた時に
目に留めてもらうために
背番号がわかるようにユニフォームの背中を
手で広げて選手に気づいてもらいたいらしいです

何をしているのはよく分かりませんでしたが
応援のスタイルなんだと思います

試合は90分、熱狂しているから周りが見えず
さらに逆転ゴールを決められてからはボーゼンとして終了

帰りのバスは超満員なので
浦和駅まで傘を差しながら兄と歩いて帰ることにしました
30分くらい歩いたと思います

疲れがピークになり
駅ビルに入り
カフェに入りました
注文してから椅子に座り込み
もう動けない

兄にもう一試合付き合ってほしんだけれど・・・
と言われて、ヘルパーさんが来ない日曜日ならいいよ、と
答えましたが、土曜日で行かれない・・・
ごめんねと謝りました
今考えると兄も行ったことのないスタジアムで
私が迷子になるのは必須

今回は雨だったので、こんなに疲れてしまいました
翌日から三日間ダウンしました

でも楽しかった
選手を目の前で見られたんだもん

次が楽しみだ！

ミニコンポ

私は山下達郎・竹内まりや夫妻の音楽が好きです

先日の達郎さんのラジオを聴いていたら
11年ぶりにオリジナルアルバムをリリース情報を発表されていました
6月22日に発売です

長々とシングル曲は出していましたが
それらをまとめてアルバムにしたそうです
カバー曲はなさそう

初回限定盤はアコースティックライブを収めた1枚を
追加して2枚あるそうです

もちろんLPも出します


そこで困ったことに
昔、母にプレゼントしたミニコンポが何年か前に壊れて
そのままになっているので
家でCDを聴くのは
テレビに付けているBlu-rayプレイヤーのみです
音楽を聴いている間
TVが見られません（まあ、両方同時には見ないですが）

ミニコンポを買おう買おうと思いながら
亡き母が使っていたミニコンポを処分できませんでした

処分の事を考えながら
家電量販店からもらってきたミニコンポのカタログを
見ています
最近のはCDオンリーだったり
色々ついて高額だったりと幅があります
安くて色々なメディアが聞けるものが欲しいけれど
ありません

とずるずるしていたら
達郎さんのアルバムが発売される・・・

買い替え時期が来たんだと思います
運命です

さあ、思い切って決めよう
期限は6月まで
6月は自分の誕生月だから
自分へのプレゼントだと思って
買い替えよう

こんな事を考えながら
まだミニコンポの調子を見ています・・・

サッカー観戦

4/3(日）14:00〜

三菱重工浦和レッズレディース vs 大宮アルディージャVENTUS

weリーグ（女子プロサッカーリーグ）の試合、
兄に誘われてサッカー観戦してきました

前夜の薬を抜いて、早起きしました
深夜何度も起きて苦しくて苦しくて・・・
でも希望通りの時間に体を起こせました

お墓参りの時に兄と約束したホーム戦
さいたまダービーです

天気は雨
気温は低い
ヒートテックを2枚重ね着しました

超薄手の黒いセーターにレッズレディースのTシャツを着て
レッズカラーの赤のマフラータオルを首にかけ、行ってまいりました
それでも寒かった、兄にポンチョを借りました
ポンチョを被って観戦するのは初めて！


私が希望した三つのこと
・負けないゲーム
・Tシャツを着られること（アウィ戦は着られない）
・日曜日

を、指定したら、兄が弾き出した試合が今回のゲーム

すでにチケットを買っておいた兄ですが
たまたま隣が空いていたとのことで
こんなに早く現実のこととなりました
一階の一番前、目の前で選手が見られる席でした


目の前で走り回っている選手を見て
感激しました、ムムム、興奮してきました

ランチは試合前に売店で購入したお弁当を食べました
兄にご馳走になりました





勝敗はな・なんと1-2の敗戦
選手達は雨の中、滑って転んで泥臭いゲームでした

が、
相手は格下で負けてはいけないゲームなのに
負けてしまいました
もうボーゼン



あ〜、敗戦のショックから立ち直れない

お夕飯までは時間が早かったので
カフェで一休み。。。

早起きのハードルがなかったら、もっと良いのだけれど・・・

まあ、それも含めて充実した一日でした

さあ、今週１週間頑張っていきましょう