5月も終わり

6月になります

今のところ
毎週一回のオンラインヨーガと
心療内科に通う

・・・しか予定がない

あ、あと自分の誕生月で
美容室の割引があるので美容院に！

一つ歳取るのか・・・まあいいことですね

思う存分、薬の調整ができます
ちょうどいい飲み方が定まると嬉しい

梅雨は嫌だなあ
じめじめ暑いのはダウンすることになる

weリーグも無いし
なでしこジャパン国際親善試合はBSフジで観れない
（ウチはBSアンテナが老朽化してしまい観られない）

さあ、あとはどうしよう
梅雨を乗り越え、オグリと遊ぼう

オグリ、動物病院へ

昨日は
オグリを動物病院に連れて行きました

シャンプーと再検査

再検査は前回エコー検査を行いました
医師と相談し、再度エコー検査を受けることに・・・

朝、大雨だったので車に乗せて行きました
車を出した際に私はびしょびしょになりました

患者さんも誰もいなくて
医師の長話は止まりませんでした
でも不安なところを言うと
丁寧に説明してくれます

シャンプーと再検査はお昼休みに行うので
私はお迎えにいつも夕方5時ごろに出掛けます
帰りは雨が上がったので
オグリを抱っこして帰ってきました

エコー検査の結果は
とりあえず問題なし
胆嚢の石は見当たらず！！

というか、石があるって言いましたっけ？
と問われ、はいと答えましたが
過去のデータを見ても見当たらないらしくて
えっ確かに石があると先生は仰るから
薬を飲むようにしたのですが・・・

薬は予防になるから飲んでて問題ないですが・・・
やめますか？お薬飲ませるの大変ですか？

大丈夫ですと答えて継続することになりました
石はもともとなかったのかもしれないと聞いてビックリ

まあ、問題がなかったので良いのですけれど・・・

食事療法のおかげでもあります
消化器サポート、低脂肪とうたったペットフードに変えました
管の滑りを良くする薬を飲ませていたのも
他に詰まりものができた時の予防になるので
できれば継続してほしいとのこと

今回はとりあえず問題なし

ホッとしました

次回は多分血液検査

オグリちゃんはいつも大人しくて良い子です
とアシスタントさんに褒めてもらえました

もふもふオグリの写真をなんとか撮り
オグリは寝てしまいました
疲れたのね
よく頑張ったね
大好きだよ、オグリ

新しい睡眠薬を飲んでみるが・・・

昔、鬱の勉強をした時に

うつの薬は効いてくるのは
飲み始めて２週間くらい先

副作用が先に出ることがあるから
すぐに辞めてしまう人もいるが

できるだけ我慢してください

と書いてある本を読んだ


だから新しい薬になってまだ２週間経っていないので
正確な成果は分かりませんが

とりあえず通常通りに飲む、
早起きしたい時は抗不安薬を抜き、睡眠薬を倍 飲む
寝られない時は通常通りプラス頓服の睡眠薬

これだけ試さなければならない

とりあえず通常通りを試している
これで8時に起きることができたら万々歳
そして深夜に起きなくなったら嬉しい

今のところ、通常のみを試しているが
夜、何度も起きるのは改善され、数回の中途覚醒で済むようになった
でも早起きはできない
いつもお昼まで寝ている

昨夜は初めて早起きパターンの薬を飲んだ
午前中ヨガがあったからだ

４、５時に起きて眠れなかった
二度寝したら起きれなさそうだったので起きてしまった
苦しかった・・・
不安でなかなか眠れなかった



難しいのは気候の変動で具合が悪くなること
これが関係してくると
一日倒れることが多くなる

薬試ししている場合じゃない
参ったなあ

第一回 weリーグ 終了

先程、第一回 weリーグが終わりました

三菱重工浦和レッズレディースは2位となりました
ちょっとしたところで得点され
格下相手にコロっと負けてしまい
優勝を逃しました

良かったのは
皇后杯優勝チームの浦和レッズレディースとリーグ首位のINAC神戸のゲーム
かろうじて浦和が１点を獲得し勝利したこと
女子リーグが初めて使う国立競技場というスタジアムで行ったこと
ハラハラドキドキしながら夢中になって応援しました

兄は当然現地で応援、優勝は決まった試合でしたが、楽しんできたことでしょう

そして私が推している選手が得点王に決定

最終戦まで順位が決まらないという白熱した試合

DAZNとはいえ、とても楽しかったし悔しかった


私も第二回はもう少し現地で応援したいです

睡眠薬が私に馴染んで、睡眠障害が落ち着いたら、きっと行けるはず

行けるようになるといいな！

睡眠薬

今週、心療内科に行ってきました

いつもの一行日記を提出し
睡眠がうまく取れなくて悩んでいることを
訴えました

何よりも毎晩３、４時に目が覚め
幻覚を見ること

そこから何とか眠ると
今度は起きられない

毎日が辛いと訴えました


医師は睡眠薬を増やし
鬱の薬も変えようとしたので

そんなに変更して大丈夫でしょうか？
と不安な顔をしたら

じゃあ睡眠薬だけとの返事

幻覚と睡眠を一気に治そうとしたみたいで
恐怖を感じました

私は体に馴染まない薬を何度も処方され
意識を無くしてバッタリ倒れ、体や顔を傷つけたのは数知れず
下手すると失明する寸前でした

医師は多分忘れているのでしょう

薬が変更になった時は
十分に気をつけます

今夜はとりあえず今までの薬を飲んで寝ます
翌日は早起きの日ですから

結局また3時に起きて
PCでドラマの見逃し配信を見て、時間を過ごし
寝てはいけないと呪文を繰り返し
朝を待ちました

午前中にヨガの講習を受け
午後は倒れていました

深夜のラジオの見逃し配信を2時間聴きましたが
半分くらいしか聴けませんでした

良い天気だったのにお天道様の光にも当たらず
こもった1日を過ごしてしまった

新しい薬が効いて夜通し寝られたら
朝も起きられるようになるのだろうか

不安がよぎります

泣き虫

両親を亡くしてから
私は涙もろくなりました

常にひとりぼっちなので
泣きたい時は涙を流しても堪える必要がない

オグリを見て泣くと
オグリが顔面をぺろぺろしてくれる
心が落ち着いてくる

私にはオグリが必要だ
オグリ、ずーっとずっーと一緒にいておくれ

せめて病気が治ったら
自信を持って暮らせるのに・・・


芸能界で連続して亡くなった
家族が悲しむじゃないか
と思ったが

私にも希死念慮がある
私が死んだら兄が悲しんでくれるだろうか

あ、、方向が曲がってきた
泣き虫わたしは
やはり頑張らなければいけない
無理せずに・・・

涙はオグリが拭ってくれる
こんなに愛する存在がある

オグリにも私が必要
しっかりしなきゃ

オグリを守る＝私の生きがい
これが全てだ

オンラインヨーガと睡眠

只今、朝の3:35

久しぶりに睡眠薬を抜いた

オンラインヨーガの為に7時に起きたかった

一眠りして目が覚めたら眠れなくなってしまった

これから1時間ごとに目が覚めることになる

幻覚も現れる

怖くなってブログを始めた

１週間ヨーガが休みだったので

眠れない苦しみを２週間ぶりに思い出した

なんで眠れないのだろう

病気だと感じるのはこんな時



ヨーガが終わったら少し横になろう

眠りたい

眠りたい

眠りたい

オグリのこと

先日、愛犬オグリのノミダニ予防の薬を飲ませました
月一回飲みます

何かあった時に病院に駆け込めるように
動物病院の休診日に引っかからないように
毎月前後にずらして飲ませます

今の予防薬やペットフードは
肉の匂いがするみたいで
オグリは喜んで飲み食べします

ただ病気を治す薬は苦手です

パクッと飲んでくれないので
ペンチの底で薬を砕いてペットフードに
混ぜて飲ませます

一錠を半分に割り、半錠を朝晩飲みます
飲んでくれるだけでも有難いです


費用もかかります
ペットフード、薬、狂犬病予防やワクチン接種
健診代などなど

下手すると私の食費より掛かっているかも！

でもねえ、可愛いから良いんですよ
長生きしてほしいのですよ

ほんと、生きがいです

ケアマネさん＋【速報】

【速報】2022.05.08 16:40

weリーグ初代女王決定しました
INAC神戸チームです、、、

残念ながら浦和レッズレディースは優勝できませんでした
残り２ゲームを戦うと2位になる可能性大です
引き続き応援します

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

３ヶ月に一度、モニタリングを行います
「障害福祉サービス受給者証」というものを
受けるため

これによってヘルパーさんを雇える
上限があるので毎日とはいかないけれど



通常ケアマネさんから連絡をもらい
ヘルパーさんが来ている間に
ヘルパー派遣に問題はないか
どういう状態かを確認し
レポートにして私が著名する

何か問題があれば解決の方向へ導く・・・
ということもするのでしょうが
私はヘルパーさんに絶大なる信頼を置いているので
問題はない



問題なのはケアマネさん
毎回モニタリングを忘れる

私から連絡を取る羽目になる
レポートは誤字脱字だらけ
（区役所に提出するもの）
いいことしか書かない

これで区からお金がもらえるのだから驚く

悪い人ではないけれど信頼できない

区役所の担当さんから
「発行に時間がかかるので
　去年の11月までに申請書を書いてください」と
連絡が来たので、申請書はもう受理されている

4月末に期限がきてしまうので
前々から準備しておくのはよく分かる

でもケアマネさんが・・・
4月末ギリギリになってしまったので
全然無駄な計画になってしまった

当然ヘルパー派遣会社から
新しい受理証が発行されたのか
確認の連絡が来た

待ってもらうようお願いした

母のケアマネさんはとてもいい人だった
それだけにボロが目立って見える

気に入らないケアマネさんだけれど
他に頼める人がいない
私は男性には近づいてほしくないから
女性なら大丈夫だろうと思ったけれど
女性でもダメな人はいた・・・

自分で頑張ろう
忘れているのだったら催促すればいい
悩みがあったら区役所の担当さんに相談すればいい
そうそう、なんとかなる

ついてないな・・・

良いじゃん！

先月は睡眠障害の事を色々書きましたが

今は、GWなので
朝寝坊を良しとしています

特に早起きしなくても良い日は
お昼まで寝ています

ヘルパーさんが来る日はアラームをかけて、
オンラインヨガの日は睡眠薬を切って寝ます

適度に緊張しているので
浅い眠りなので起きられます

薬を飲まないと幻覚を見やすくなります

ヘルパーさんが帰った後
ヨガが終わった後
昼寝をして体を休ませます

以前は2時間睡眠でした
母がうつ病になり
父が脳梗塞を起こして
安定した生活を送るためには仕方がない睡眠でした

４時に起きてくる父
ドリップコーヒーを入れてあげる
母は９時に起きるので
父の朝ご飯、母の朝ご飯は別々になります

お昼は軽食を3人で食べ

夜は母が食べたいもの、父の食べたいものを
夕方から別々に作り（お料理本を読みながら）
父のお酒が落ち着くまで
私はおつまみを作り続け21時頃まで続く

私がご飯を食べるのはその後だから
残り物をおかずにしてかっこむ

疲れがピークになり片付けが遅くなるけれど
一旦横になる

起きると1時すぎ

そこから片付けをして
本格的に寝るのが2時頃

そして4時に父が起きてくる

一度父に
「片付けは俺がやろうか？」
と言われましたが

大丈夫大丈夫と断りました

見たいドラマや番組を見なくなり
睡眠障害のまま生活していたので
私はうつの状態が悪くなり、、、

心療内科で泣きながら「死にたい死にたい・・・」
というばかりでした

ある時、医師から電話が来て
「お父様に来ていただきたい」と言ってきましたが
父はそういうのが苦手な人で
兄が代わりに行ってくれました

兄から聞いた話では
「たぃさんは入院した方がいい」と医師に言われ
兄は
「たぃがいないと両親が生活できないから
　入院はできません」
と、断ったとのことでした

そうだよな〜〜〜
ここは私が頑張らねば両親が生きていけない


父に癌が見つかって入院してからは
少し生活時間を見直して
2時間睡眠の生活から抜けられました

一番辛かった日々です

その後、母がご飯を食べなくなり
入院することに

父は大きな手術を受け
抗がん剤治療を通院で受け

両親病院生活になり
毎日面会に行き
家ではぐったり倒れ

でも充実した毎日を送っていました

あの頃は今より若かったし
本当に頑張れた

今のだらけた生活が考えられないくらい

父母には本当にお世話になったので
恩返しできたかな・・・