良いじゃん！

先月は睡眠障害の事を色々書きましたが

今は、GWなので
朝寝坊を良しとしています

特に早起きしなくても良い日は
お昼まで寝ています

ヘルパーさんが来る日はアラームをかけて、
オンラインヨガの日は睡眠薬を切って寝ます

適度に緊張しているので
浅い眠りなので起きられます

薬を飲まないと幻覚を見やすくなります

ヘルパーさんが帰った後
ヨガが終わった後
昼寝をして体を休ませます

以前は2時間睡眠でした
母がうつ病になり
父が脳梗塞を起こして
安定した生活を送るためには仕方がない睡眠でした

４時に起きてくる父
ドリップコーヒーを入れてあげる
母は９時に起きるので
父の朝ご飯、母の朝ご飯は別々になります

お昼は軽食を3人で食べ

夜は母が食べたいもの、父の食べたいものを
夕方から別々に作り（お料理本を読みながら）
父のお酒が落ち着くまで
私はおつまみを作り続け21時頃まで続く

私がご飯を食べるのはその後だから
残り物をおかずにしてかっこむ

疲れがピークになり片付けが遅くなるけれど
一旦横になる

起きると1時すぎ

そこから片付けをして
本格的に寝るのが2時頃

そして4時に父が起きてくる

一度父に
「片付けは俺がやろうか？」
と言われましたが

大丈夫大丈夫と断りました

見たいドラマや番組を見なくなり
睡眠障害のまま生活していたので
私はうつの状態が悪くなり、、、

心療内科で泣きながら「死にたい死にたい・・・」
というばかりでした

ある時、医師から電話が来て
「お父様に来ていただきたい」と言ってきましたが
父はそういうのが苦手な人で
兄が代わりに行ってくれました

兄から聞いた話では
「たぃさんは入院した方がいい」と医師に言われ
兄は
「たぃがいないと両親が生活できないから
　入院はできません」
と、断ったとのことでした

そうだよな〜〜〜
ここは私が頑張らねば両親が生きていけない


父に癌が見つかって入院してからは
少し生活時間を見直して
2時間睡眠の生活から抜けられました

一番辛かった日々です

その後、母がご飯を食べなくなり
入院することに

父は大きな手術を受け
抗がん剤治療を通院で受け

両親病院生活になり
毎日面会に行き
家ではぐったり倒れ

でも充実した毎日を送っていました

あの頃は今より若かったし
本当に頑張れた

今のだらけた生活が考えられないくらい

父母には本当にお世話になったので
恩返しできたかな・・・