新しい睡眠薬を飲んでみるが・・・

昔、鬱の勉強をした時に

うつの薬は効いてくるのは
飲み始めて２週間くらい先

副作用が先に出ることがあるから
すぐに辞めてしまう人もいるが

できるだけ我慢してください

と書いてある本を読んだ


だから新しい薬になってまだ２週間経っていないので
正確な成果は分かりませんが

とりあえず通常通りに飲む、
早起きしたい時は抗不安薬を抜き、睡眠薬を倍 飲む
寝られない時は通常通りプラス頓服の睡眠薬

これだけ試さなければならない

とりあえず通常通りを試している
これで8時に起きることができたら万々歳
そして深夜に起きなくなったら嬉しい

今のところ、通常のみを試しているが
夜、何度も起きるのは改善され、数回の中途覚醒で済むようになった
でも早起きはできない
いつもお昼まで寝ている

昨夜は初めて早起きパターンの薬を飲んだ
午前中ヨガがあったからだ

４、５時に起きて眠れなかった
二度寝したら起きれなさそうだったので起きてしまった
苦しかった・・・
不安でなかなか眠れなかった



難しいのは気候の変動で具合が悪くなること
これが関係してくると
一日倒れることが多くなる

薬試ししている場合じゃない
参ったなあ